Listovou zeleninu fakta

listovou zeleninu, je mladá tráva společné pšenice , která roste od osmi do 14 dní před sklizeno a džus pro lidskou spotřebu . Mnoho lidí věří, listovou zeleninu má regenerační vlastnosti , zatímco jiní si myslí , že to jako jednoduchý doplněk stravy . Historie

listovou zeleninu začala získávat popularitu po roce 1940 , kdy Ann Wigmore dospěl k závěru, že má léčivé vlastnosti . Wigmore tvrdí, že listovou zeleninu a jiné syrové potraviny vyléčit svou rakovinu . Spolu se svým přítelem Dr. G.H. Earp - Thomas , založila Ann Wigmore institut pro podporu ctnosti listovou zeleninu a syrové potraviny stravy .
Výživa

listovou zeleninu obsahuje vysoké množství vitamínů A , E a B , jakož i minerálních látek , jako je vápník, fosfor , sodík , draslík , hořčík, železo a zinek . Listovou zeleninu, je bohatá na aminokyseliny , včetně osmi esenciálních aminokyselin, fenylalaninu , valin , threonin , tryptofan , isoleucin , methionin , leucin a lysin , které musí být pořízen od potravin , protožetělo nemůže vytvořit je na jeho vlastní . Stejně jako ostatní zelené rostliny , listovou zeleninu je také vysoký obsah chlorofylu .

Forms

listovou zeleninu, je běžně prodáváno jako šťáva , prášek a prášky . Listovou zeleninu šťáva je lisován z živých listovou zeleninu a prodává se čerstvý džus v barech a obchodech se zdravou výživou nebo zmrazené v obchodech . Listovou zeleninu prášek je vyroben sušením kondenzované šťávy; se smísí s vodou , aby se nápoj podobný listovou zeleninu šťávy . Listovou zeleninu pilulky nebo tablety jsou koncentrované práškové prodává ve formě tablet a jsou přijata před jídlem , jednou až třikrát denně .
Expert Insight

Syrová strava zastánci tvrdí, že chlorofyl pomáhá vaše krev přenáší kyslík po celém těle kromě pomoci přirozený proces detoxikace organismu . Podle Diana Post , MD ,člen fakulty na Harvard Medical School , výhody chlorofylu v současné době nejsou podporovány vědeckými důkazy . Většina tradičních vědci a odborníci na výživu uznávají listovou zeleninu jako zdroj prospěšných vitamínů a aminokyselin , ale nepodporují tvrzení, že má další regenerační a léčivé vlastnosti .
Pěstování listovou zeleninu

Existuje celá řada souprav na trhu pro pěstování listovou zeleninu doma . Zatímco roste vaše vlastní listovou zeleninu je jistěmožnost , že může vyžadovat hodně práce . Jeden 10 - by- 20 - palcový zásobník na listovou zeleninu bude produkovat mezi 6 a 8 uncí šťávy , ale bude to trvat nejméně čtyři hodiny péče . Chcete-li pěstovat dostatek listovou zeleninu pro denní spotřebu , budete potřebovat několik zásobníků roste v daném okamžiku , v různých stádiích zralosti , aby nová listovou zeleninu bude připravena ke sklizni každý den . Tento přístup jistě vám ušetří peníze za doplňky , mražené šťávy nebo listovou zeleninu záběry ze šťávy barů , ale také bude vyžadovat značné časový závazek . Také budete potřebovat odšťavňovač převést čerstvé trávy do pitné kapaliny .