Jaké jsou zdravotní výhody Maca ?

Maca kořen je získává na popularitě po celém světě pro své nutriční a afrodiziakální vlastnosti . Peruánské pěstitelé maky kdysi jej v obchodě jako způsob platby . Pokud máte potíže s otěhotněním , trpí celkovou únavu nebo erektilní dysfunkce , nebo touží po další sportovní výkon , můžete také mít prospěch z používání Maca . Fakta

Maca je vědecký název je Lepidium meyenil , a to je obyčejně nazvané peruánský ženšen , i když to neníženšen . Jepříbuzný řepy a ředkve a je původem z Peru a Kolumbií . Kořeny byly použity pro tisíce let Inky pro jejich léčivé vlastnosti . Podle Chris Kilham , zakladatele medicíny Hunter , as , maca byl jednou použitý inckých bojovníků poskytnout pevnost před bitvou . Po bitvě , bojovníci nesměli používat maca , s cílem udržet své libido na uzdě kolem dobytých žen .
Výhody

Maca obsahuje vápník, zinek , železo , draslík , vitamíny B , vitamin C , vláknina , bílkoviny a mastné kyseliny, které zlepšují vaše mozkové funkce a prospěch nervový systém . To také zlepšuje plodnost a libido u mužů a žen , stejně jako vyvážení vaše hormony . Maca bylo prokázáno, že zvyšuje sperma a posílit kosti a imunitní systém , a je používán jako zdravá alternativa k steroidy zvýšit sportovní výkon . Pokud trpíte menopauzy , maca mohou snížit své příznaky .
Dávkování

Hoďte vrchovatou polévkovou lžíci prášku Maca kořen do mixéru , přidejte papája , kondenzované mléko , vejce , med a vanilka , aby denní nutriční koktejl , uvádí Kilham . Vezměte kapsle 900mg čistého Maca kořen extrahuje se třikrátdenně s jídlem nebo vařit čistý Maca kořen a pít jako čaj , v závislosti na internetových stránkách Epigee . Kilham doporučuje užívat šest až deset 500 mg sušené kořene Maca kapsle denně nebo více pro maximální výsledky .
Identifikace

Maca jevytrvalá rostlina, která se často pěstuje ročně , má zapečené listy, které rostou blízko země a malé , off - bílé květy . Hlíznaté root " je hruškovitého tvaru , až 8 cm v průměru a off - bílé barvy , " říká Herb.com . V " Kořeny mají štiplavou chuť a vůni jako karamelový . "
Úvahy

Maca kořen je považovánzeleniny , jsou bez dobře zdokumentované negativní vedlejší účinky nebo toxicity spojené s jeho spotřebou v běžných množstvích . Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče , aby zajistily , že žádné lékové interakce nebo komplikace s jakýmkoli zdravotním podmínkám . Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče , pokud máte v plánu na nahrazení hormonální substituční terapie s Maca kořen , nebo , pokud jste těhotná nebo kojící .