Jak si vyrobit pečený česnek - rozpětí Recept na zdraví

Ačkoli zdravotní výhody konzumace česneku se poněkud zmenšil vařením , studie ukazují, že vařené česnek stále zachovává mnoho ze zdravých vlastností , které jsou bohaté na drcené , syrového česneku . Pečený česnek jevynikající a snadnou přípravu , a to má mnoho použití v jiných recipes.Forzdravý recept níže , vše, co potřebujete, jsou čerstvé česnek žárovky , atrochu oleje a sůl podle chuti . Pečený česnek také dobře drží v lednici nebo mrazáku . Věci, které budete potřebovat klipart náměstí folie , cca 10 " od 10 "
dvou žárovek česneku
olivového oleje
sůl podle chuti
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Peel dvě česnek žárovky zcela a odříznout woody části od spodní části hřebíčku . Umístěte oloupané stroužky česneku v centru fólie náměstí .
2

složte boky a rohy fólie , aby misku . Přidat k lžičky olivového oleje do mísy , nebo exotické kroucení, přidejte 1 lžička lehký sezamový olej . Také přidat 1-2 trochy soli podle vaší chuti .
3

Vyklopte fólii , aby se uzavřený sáček s stroužky česneku uvnitř . Ujistěte se, že nechat dostatek prostoru , a třást sáček tak, že všechny syrové česnek kousky si potažené olejem . Poke jeden nebo dva otvory ve fólii , aby se páry .
4

Pop vaku do trouby po dobu 10-15 minut při teplotě 350 stupňů . Méně času budete vařit , tím více surovin česnek chuť a zdravotní výhody získáte .
5

Když jsou uvařené , dát pečené stroužky česneku do mísy a pomocí vidličky je rozbít , aby požadované konzistence . Dávejte pozor ,olej z nich dělá kluzký .
6

Použijte pečeným česnekem šíření , aby se česnek přípitek , nebo jako přísada do klasických italských potravin , jako jsou pestem nebo bruschettou .