Jak používat Guarana

Guarana jebobule domácí jihoamerických zemí , jako je Brazílie . To je populární složkou energetických nápojů , protože to může zvýšit obecnou pozornost , zmírnit únavu a vyčerpání , a zvýšení fyzické výkonnosti . Guarana obsahuje kofein , který zodpovídá za její energeticky zvýšení kvalit . Žádné oficiální doporučení dávky existuje guarany s výjimkou nepřímých důkazů . Guarana je dodáván ve formě kapsle , čaj a energetické nápoje . Návod dovolená 1

Promluvte si se svým lékařem před použitím guarana . Váš lékař bude mít důležité informace týkající se dávkování , nežádoucí účinky a varování .
2

Užívejte jednu až dvě tobolky ( 200 až 800 mg) před snídaní nebo obědem , aby vám více energie a pozornost po celý den . Schopnost guarany poskytovat kognitivní zvýšení je obecně přičítán kofeinu .
3

Swallow 1 g Guarana asi třikrátdenně (asi jednou za tři hodiny) ke zmírnění průjmu .
Stránka 4

trvat asi 480-485 mg guarany jednou denně jako diuretikum .
5

vypít asi 8 oz. z guarana energy drink pro denní zvýšení energie . Nutriční hodnota se může měnit s každou značku energetické nápoje , tak si pamatujte nesmí překročit 3 g guarany denně . Je-liplná plechovka má více než 3 g guarany , jen pít polovinu nebo čtvrtinu nápoje .
6

Smíchejte lžičku guarana čaj s 6 oz vody . Pijte 1 až 2 šálkydenně .