Jak používat Psyllium semeno

semena jitrocelových rostliny , známé také jako Plantago psyllium nebo Plantago isphagula , má slupku pokrytou slizu . Sliz bobtná a bulks při vystavení vodě ; To je to, co umožňuje psyllium pracovat jako hromadné projímadlo , stimuluje vaše střeva pohybovat jejich převážnou prostřednictvím svého systému . Psyllium je takéúčinnou léčbu průjmu , protože absorbuje přebytečnou vodu a poskytuje měkké, objemné stolice. Návod dovolená 1

místo 2 nebo 3 lžičky . psyllia slupky , nebo práškové semen slupky , v 8 - oz . . sklenice vody
2

Míchejte vodu a psyllia intenzivně míchat - můžete také použít mixér na nízké rychlosti , jak to udělat
3

osladit psyllium nápoj podle chuti s medem , stevia nebo melasy, pokud je to nutné .
4

okamžitě pít vodu a psyllium . Máte-li zpoždění ,psyllium bude zase želatinové a pak nastavit , stále velmi nechutné .
5

Sledujte psyllium s jiným 8 - oz . sklenici vody . Ujistěte se, že pokračovat v pití velkého množství vody po celý den pomoci přesunout psyllium prostřednictvím svého systému .