Jak používat heřmánek pro relaxaci

Heřmánek je jednou z nejlepších bylin k použití , když si budete chtít odpočinout . Používá se po staletí ve formě čaje , to bylo známo, jak uvolnit tělo a zklidňuje zažívací potíže. Heřmánek je také používán v pleťové vody , oleje , doplňky a jiné kožní vzorců . Heřmánek je v čisté formě sušených květin z Matricaria recutita závodu . Květy jsou namočené v teplé vodě a vyrobený do čaje . Koncentrovaný výtažek z heřmánku je také používán pro své zklidňující a regenerační účinky . Věci, které budete potřebovat
květy heřmánku
heřmánek olej
výtažek z heřmánku prášky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Použití heřmánku v tradiční podobě pití v teplá voda . Nalít šálek horké vody přes 2 polévkové lžíce sušených květů heřmánku . Nechte květiny na strmé ve vodě po dobu 5 minut , a pak se přefiltruje před pitím . Pro dosažení nejlepších výsledků , pít heřmánkový vody 3 krátdenně , nebo to zejména před spaním pro uklidňující účinek . Najdete sušeného heřmánku v obchodech se zdravou výživou nebo léčebných lázní .
2

Použít heřmánkový olej na kůži pro relaxaci . Přidat 2 až 3 kapky heřmánkového oleje neutrální nebo mandlový olej , a pak vetřete do kůže . Použijte olej k masáži krku , nohy a ruce pro optimální prospěch .
3

Udělejte si heřmánkový doplněk, který nabízí stejné výhody ve formě tablet . Tyto pilulky se nachází v blízkosti vitaminů a minerálních látek ve většině zdravotních obchodech .
4

Udělejte si koupel s květy heřmánku v teplé vodě k relaxaci před spaním . Můžete také zmírnit úpal přidáním několika kapek heřmánkového oleje, chladné koupele .