Jak snížit stres s bylinkami

Naše nervy jsou bombardováni ze všech stran situacích, které vyvolávají stres , ale některé jednoduché bylinné čaje nebo tinktury mohou pomoci , která vás uklidní a může poskytnout příjemnou pauzu od šílenství . Byliny jsou nonaddictive a chutné , nemluvě o zdravé . Některé podporují funkce vašeho těla , jako je vaše srdce , krve , jater a roztřepené nervů, které jsou zodpovědné za zdůraznění vás na prvním místě . Zde jsou čtyři různé bylinkové čaje směsí pro vás vyzkoušet . Věci, které budete potřebovat
meduňka
Lemongrass
Lemon Verbena
Oatstraw
Mučenka opustí
šípky
Šišák opustí
pomerančová kůra
Catnip listí
Lipové květy
St John je Wort květinami
květy heřmánku
jetel luční květy
Spearmint listy
Violet listy a květy
okvětní lístky růží
pampeliška kořen a listy
Hawthorn listy, květy a bobule
přeslička
listy kopřivy
Zobrazit další instrukce dovolená 1

bylinkový čaj , vařte kořeny , kůru a plody ve vodě asi 20 minut , a pak se nechá rostlinný materiál na strmé po dobu 10 minut, než budete pít . Pro listové rostlinného materiálu , vařit vaši vodu nejprve v konvice na čaj , a pak nalijte ji na vašich bylin . Strmé po dobu 15 minut . Kmen čaj , než ji pít .
2

lahodnou citrónovou čajová směs , která může pomoci snížit stres , kombinovat 1 lžička . z následujících bylin v konvici : meduňka , lemongrass , citron verbeny , oatstraw , mučenka listí , šípky , lebky listy a pomerančové kůry . Pak ji naplňte 1 litr vroucí vody . Míchejte , kryt a strmé po dobu 15 minut . Pijte dva až tři šálky , kdykoli máte pocit , že je třeba proti přetížení .
3

Tento čaj vám pomůže získat dobrý noční spánek . Spojte jeden lžičky . z následujících bylin v konvici : Catnip listy , květy lípy , třezalka tečkovaná květy , meduňka , oatstraw a mučenka listy . Vařte 1 litr vody a nalijte ji na vašich bylin . Strmá 15 až 20 minut před namáhání . Užijte si dva až tři šálky denně .
4

Combine 2 lžičky . z heřmánku s jedním lžičky . z těchto bylin v konvici : červeného jetele květy , spearmint listy , oatstraw , lebky listy , fialové listy a květy a okvětní lístky růží . Víko s vroucí vodou , zamíchat , kryt a pak louhovat 15 minut. Užijte si dvě až tři šálky této směsi během dne nebo jednu hodinu před spaním .
5

Tato směs je dobré pro vaše srdce a krve , jater a nervů . Vaříme dvě lžičky . pampeliška root 1 litr vody po dobu 20 minut . Vyjměte pánev z ohně a přidejte dvě lžičky . z těchto bylin : hloh listy , květy a plody , Lipové květy , oatstraw , červený jetel květů , přesličky a kopřivy listy . Louhovat 10 minut a pít dva až tři šálky denně .