Jak zvýšit nízké štítné žlázy

Hormon štítné žlázy je zásadní pro regulaci váš metabolismus , udržuje svou váhu a udržet si energii tam, kde by mělo být . Někteří lidé trpí nízkou funkci štítné žlázy . Ve skutečnosti je to jeden z nejvíce špatně diagnostikují podmínek u žen . Lidé s nízkou štítné žlázy pocit chladu po celou dobu , jsou schopni zhubnout a cítit pomalu . Nízká funkce štítné žlázy je často obviňován z nedostatku správných živin . Čtěte dál a dozvíte , jak zvýšit nízkou štítné žlázy . Návod dovolená 1

brát vitamíny pro energii . Samotné vitamíny neposkytují energii , ale pomáhají vaše tělo lépe využívat energii v potravinách . Ty mohou být velmi nízká vitamínů B , především B12 .
2

výzkumu doplňky . Existuje několik, které vám mohou pomoci . Jód , zinek a měď jsou uznány štítné žlázy posilovače . Hořčík podporuje štítnou žlázu , a tím vám pomůže zhubnout . L - karnitin a koenzym Q -10 mohou být užitečné také . Vezměme si doplněk, který kombinuje několik z těchto bylin poskytnout kompletní štítné žlázy potravu .
3

Promluvte si se svým lékařem o léky štítné žlázy . Existuje několik možností , jako je tyroxin ( T4 ) a liothyronine ( T3 ) .
4

Zkontrolujte své stravovací návyky . Pokud budete jíst příliš mnoho špatných ( zpracovaných ) sacharidů , bude vaše energie trpět . Musíte jíst více dobrých sacharidů , stejně jako v komplexních sacharidů s množstvím vlákniny , jako je celozrnné pečivo . Střed svůj jídelníček kolem bílkovin , zeleniny , komplexních sacharidů , ovoce a nějaké dobré tuky .