Jak používat bylinné prostředky pro úzkost

Úzkostné poruchy mohou být oslabující podmínky, které vás udrží od žít normální život . Zatímco příčiny úzkosti se liší , tradiční medicína léčí panické a úzkostné poruchy s drahými léky na předpis , které mohou mít nežádoucí vedlejší účinky . Bylinné léky mohou býtefektivní způsob, jak uklidnit mysl a tělo , který vám pomůže se naučit, jak se vypořádat s úzkostí a vést normální život . Věci, které budete potřebovat
Bacopin doplňky
Heřmánkový čaj
Ginkgo biloba doplňky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

zmírnit úzkost tím, že denní doplňky z bacopin . Bacopin byl použit v bylinných v tropických oblastech po staletí k léčbě stresové poruchy a bylo klinicky prokázáno, že pomáhají zmírnit úzkost a nervozitu.
2

Pijte jeden šálek heřmánkového čaje v noci před spaním , zejména pokud vaše úzkost ovlivňuje váš spánek . Heřmánek má přírodní uklidňující účinky a zmírňuje stres chemikálie vydané v mozku . Heřmánkový čaj je k dispozici ve většině obchodů s potravinami , nebo si můžete vytvořit svůj vlastní čaj z čerstvých květin . Vařte 1 šálek vody a odstraňte z tepla , přidávat květiny a umožňující louhovat 5 minut před namáhání a pití .
3

Vezměte Ginkgo biloba doplňky denně , jeden z nejstarších herbář na světě prostředky . Ginkgo zvyšuje hladinu kyslíku v mozku , pomáhá podporovat pocit pohody , a zároveň snižuje úzkost , stres a nervozitu .