Jak očistit nosem

Nosní zavlažování jeefektivní způsob zmírnění překrvení nosní sliznice . Podle Melissa Pynnonen , MD , nosní zavlažování je jedním z nejlepších způsobů, jak zmírnit podráždění nosu . Očista nos zahrnuje oplachování nosní dírky roztokem , jako například slané vodě. Buďzmáčknout láhev , nebo zařízení, jako je neti -pot funguje dobře . Pokud máte alergii , zánět vedlejších nosních dutin nebo jiné podráždění , čištění nosu mohou pomoci zmírnit tyto problémy . Věci, které budete potřebovat
střičky
neti -pot
1/4 lžičky . košer sůl
1/4 lžičky . jedlá soda
8 oz. teplá voda
Neti - pot ( volitelné )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Smíchejte jednu čtvrt lžičky . košer sůl , jedna čtvrtina lžičky . jedlé sody a osm oz teplá voda v osm oz zmáčknout lahvičku . Položte prst na otvoru střičky a důkladně protřepejte .
2

Squirt polovinu roztoku do jedné nosní dírky a ten zbytek v druhé nosní dírky . Jak by to mohlo vyjít z úst , v blízkosti úst a krku tím, že tvrdé "K" zvuk .
3

nalijte stejné přísady do neti -pot místo . To je další možnost použití očistit své nos . Neti - hrnec jeurčený nádoba pro čištění nosní dutiny . Nakloňte hlavu nad umyvadlem a dát hubičku do nosní dírky a nalijte ji dovnitř Opakujtetotéž na druhé nosní dírky .