Přírodní Vision zlepšení

Oči , jako s každým jiným svalem v našem těle , reagovat na to, jak je používáme . Pokud budeme používat nesprávně , nebo nejsou řádně vyživovat nebo je vykonávat , se stávají méně efektivní . Výživa a vaše vize

Výživa je stejně důležité, aby vaše oči , jak to je se zbytkem vašeho těla . Jíst Whole Foods , stejně jako je to možné, zůstat hydratované a dostat spoustu vitamínů je nezbytná pro dobré vidění . Není-li vize je častodůsledkem zvýšení nutričních potřeb , často se objevují při stárnutí , bez úprav v nutriční vstupu . Stejně jako lidé s přibývajícím věkem jejich nutriční potřeby měnit , ale často se jejich strava zůstávástejný nebo se zhoršuje . Ujistěte se, že každý den multivitamin , aby si nějaký vystavovat přímému slunečnímu záření každý den, aby se vaše tělo vyrábí vitamín D a pít hodně vody .
Cvičení očí a zlepšení zraku

Dr. William Bates ,oční lékař na počátku 20. století , vytvořil přirozený zrak korekce systém, který zahrnoval různé cviky pro zlepšení zraku. Existují stránky svědectví od lidí, kteří používají program , a tvrdí, že jejich vize výrazně zlepšila . Jeho kniha " Perfect Sight bez brýlí ", byl zveřejněn a mnoho lidí přísahají programu . Tradiční lékařské komunity , domnívá se však, že je dostatečně prokázáno, žemetoda funguje . Ale příznivci se domnívají, žeholistický přístup k vize je důvod, proč to funguje . Soustředění se na snižování stresu , posturální korekce , cvičení na oči a nutriční potřeby , jepřístup celého těla ke korekci zraku .
Computer Vision Syndrome

Mnoho doba , rozmazání vidění může být způsobeno tím, suché oči a podráždění v důsledku dlouhodobého používání počítače . Speciální počítačové brýle , může být požadováno ty, kteří tráví velkou část svého dne na počítači . Držení těla a dýchání jsou také užitečné pro počítačové vidění . Mnoho lidí sedí shrbený nad , dýchal pomalu ; blikání také snižuje . Nezapomeňte sedět rovně , umístěte obrazovku v úrovni očí a nezapomeňte dýchat zhluboka a uvolněně , jak je to možné . Dělejte časté přestávky při pohledu na obrazovku , na jednu minutu každých 15 minut , stejně jakopřestávka pět minut každou hodinu , ve které se dostanete ze židle a pohybovat se .