Typy maziv pro klouby Stejně jako kolena & Kolena

opotřebením z každodenního života může opustit vaše kolena a lokty pocit bolí . Každá osoba, která pracuje v pozici, která klade další nároky na těchto spojů , jako jsou sportovci , stavební dělníky a waitstaff , mohou zjistit, ztuhlé klouby , otoky a bolesti . S cílem usnadnit bolesti bez použití léků proti bolesti , musí se brát doplňky, které namazat klouby pro lepší pohyb a menší zánětu a bolesti . Tyto prostředky jsou rovněž přínosné po operaci na vaše klouby zvýšit dobu hojení a snížení bolesti, ztuhlosti a otoků . Glukosamin

Glukosamin je běžně znám jako doplněk pro klouby . To je přirozeně produkován v lidském těle a je důležitý při budování chrupavky pomoci zmírnit kloubů . Existují různé formy glukosaminu na trhu k dispozici . Některé z nich jsou tekuté , zatímco jiní jsou ve formě tablet nebo gelových čepice . Podle University of Maryland Medical Center , tekutý organický glukosamin jenejčistší a nejméně rafinovaná forma , a proto bude nabízet ty nejlepší výsledky . Kapalina může být smíchán s nápoji nebo pil rovné . Doporučená denní dávka glukosaminu je 1500 mg , aby pomohlatělo začne opravit sám a zároveň snižuje bolest a zánět a pomáhá klouby volně pohybovat .
Chondroitin

chondroitin může být také použit k mazání kloubů . Kombinace 1200 mg chondroitinu s 1500 mg glukosamin vytváří silný živiny , které bylo prokázáno, že snížení symptomů u pacientů s osteoartrózou , jakož i pokles otok , ztuhlost a bolest u lidí s obecným bolesti kloubů . Chondroitin jejednou z nejdůležitějších součástí chrupavky v kloubech . Pomáhá absorbovat tekutiny z těla , aby bylo možné udržet klouby se poškodí . Naše tělo potřebuje chondroitin znovu a vytvářet nové chrupavky stejně .
Rybí olej

Rybí olej jepředním zdrojem omega - 3 mastných kyselin, které pomáhají zvýšení celkové tělesné funkce , mentální jasnost a snížit zdravotní rizika . To je odvozeno z olejů uvedených na studené vody ryb , včetně tuňáka , tresky a makrely . Doporučená terapeutická dávka je jedna až dvě kapsle rybího oleje , které obsahují alespoň 30 procent DHA . Rybí olej působí jako vnitřní maziva pro klouby a Omega- 3 mastných kyselin snížit zánět a ztuhlost , která snižuje celkovou bolest . Rybí olej lze získat tím, že jí velké porce ryb na pravidelném základě , jakož i prostřednictvím žvýkacích tablet . Je známý pro své účinky na snížení bolesti a otoky kloubů u pacientů, kteří mají s revmatoidní artritidou .