Přírodní vitamíny a Ovoce pro zdravý růst vlasů

Vypadávání vlasů jeproblém pro velký počet Američanů . Podle vypadávání vlasů Learning Center , více než 35 milionů mužů a 21 milionů žen trpí účinky vypadávání vlasů . Zdravá strava může pomoci udržet plnou hlavu vlasů . Inositol

Podle bylinné specialista Dr. John Anne , Inositol ,člen B vitamínu rodiny , je velmi důležité pro omezení vypadávání vlasů , a to zejména u mužů . Inositol se nachází v melounu a citrusových plodů , s výjimkou citronů .
Biotin

Biotin je další vitamin B , který působí , aby se zabránilo vypadávání vlasů barev a růst vlasů ztráta . To je nalezené v mnoha druzích ovoce , včetně jablek, meruňky , jahody , broskve , banány a meloun .
Vitamín E

Dr. John Anne říká, že toto je jeden z nejdůležitějších vitamínů pro zdravé vlasy , protože podporuje krevní oběh v pokožce hlavy . Avokádo jevynikajícím zdrojem vitamínu E , jako jsou ostružiny , borůvky a brusinky .
Beta - karoten

Podle Dr. George Obikoya , beta - karoten , který vaše tělo přeměňuje na vitamín a , jedůležitou součástí zdravé vlasy , protože to podporuje růst a udržování vlasů , kůže a kostí . Melouny a meruňky jsou nejlepší zdroje pro beta - karotenu .
Zinc

Dr. George Obikoya také identifikuje zinek jako důležitý minerál pro zdravé vlasy . Zinek se nachází v jeho největších množstvích avokádo , datle, ostružiny , granátová jablka a maliny .