Jak zabít Střevní houba

kontrola nebo " zabít " střevní plísně se vztahuje v podstatě na kontrolu Candida , nejvíce specificky Candida albicans , ve střevním traktu . Řízení a zabití z Candida může být dosaženo regulací stravy --- zejména přidání užitečných probiotik ke stravě . Střevní mikrobiální změny , vyvolané požitím zdravých , probiotických mikroorganizmů , způsobit silné potlačení růstu Candida . Diabetici , které na imunosupresiv , nebo kteří mají některé typy rakoviny , nebo imunitní nedostatky , jsou zvláště citlivé na Candida a související plísňové infekce a nemoci . Věci, které budete potřebovat
Probiotické jogurt nebo kefír kultur
Kalendář nebo notebooku
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Určete dostupných zdrojů a typů yogurt.Survey značek , názvy a ceny jogurt , kefír nebo available.Many jogurty jsou uváděny na trh jako " probiotikum " nebo " imunitní obrany " types.Note , pro jednotlivce, kteří jsou laktóza netolerantní , některé sojové jogurty produkty jsou k dispozici .
2

Udělejte si osobní preference písemný seznam typů jogurtů , nebo kefír , a poznamenejte si , které mají být použity v diet.Note : některé jogurty nejsou všechny přírodní a mohou obsahovat syntetické nebo umělé přísady , např. sukralosa ( Nutrasweet ) , přidal ke snížení kalorického content.Determine jak přírodníjogurt je a typy kultur použitých k výrobě zboží .
3

Zapište Tyto poznámky jako užitečné příklady a čas šetří významného jogurtu a kefíru typů : . Lactobacillus , Bifidobacterium , Saccharomyces , a Leuconostoc.In většině případů , kefír bude obsahovat všechny předchozí uvedené na seznamu rodů microbes.Yogurt bude obsahovat jeden nebo dva druhy mikrobů
4

Kupte si sedmidenní zásobu jogurtů , za předpokladu, že konzumace jednoho až dvou šálků jogurtu na day.Begin konzumace jogurtů alespoň jednou nebo dvakrát day.Markkalendář s datem a dobou spotřeby .

5

pokračovat v psaní poznámek v kalendáři , nebo notebook , a zahrnují veškeré poznámky na střeva a střevní activities.Except pro nesnášenlivost laktózy , měla by existovat žádné střevní problémy a kultury požití začne a nadále potlačit a zabít Candida albicans .