Co je primární terapie?

Primární terapie je druh psychoterapie, která se zaměřuje na pomoc lidem v přístupu a uvolnění jejich potlačovaných emocí. Vychází z přesvědčení, že mnoho psychických problémů je způsobeno nevyřešeným emočním traumatem z dětství.

Primární terapii vyvinul Arthur Janov v 60. letech 20. století. Věřil, že u lidí, kteří v dětství zažili trauma, se často vyvinulo „tělo bolesti“ potlačených emocí. Tyto emoce by pak mohly vést k různým psychickým problémům, jako je úzkost, deprese a závislost.

Primární terapie si klade za cíl pomoci lidem získat přístup a uvolnit jejich potlačované emoce prostřednictvím procesu zvaného „primaling“. Priming znamená lehnout si do pohodlné polohy a nechat si zažít jakékoli emoce, které se objeví. Terapeut může během tohoto procesu poskytovat podporu a vedení.

Primární terapie může být náročný a emocionální zážitek, ale může být také velmi obohacující. Může lidem pomoci vyléčit se z minulých traumat a žít plnohodnotnější život.

Zde jsou některé z výhod primární terapie:

* Může lidem pomoci vyřešit jejich traumata z dětství.

* Může lidem pomoci snížit jejich úzkost a deprese.

* Může lidem pomoci zlepšit jejich sebevědomí.

* Může lidem pomoci rozvíjet zdravější vztahy.

* Může lidem pomoci žít plnohodnotnější život.

Máte-li zájem dozvědět se více o primární terapii, můžete si promluvit se svým terapeutem nebo odborníkem na duševní zdraví.