Jaké jsou alternativní způsoby léčby ischias?
* Akupunktura: Akupunktura je tradiční čínská medicína, která spočívá v vpichování tenkých jehel do kůže na určitých místech na těle. Studie ukázaly, že akupunktura může být účinná při snižování bolesti sedacího nervu.
* Chiropraktická péče: Chiropraktická péče je holistická zdravotní péče, která se zaměřuje na vztah mezi páteří a nervovým systémem. Chiropraktici používají úpravy páteře a další techniky k nápravě nesouososti v páteři, která může způsobovat ischias.
* Masáž: Masážní terapie může pomoci uvolnit svaly kolem sedacího nervu a snížit zánět.
* Fyzikální terapie: Fyzikální terapie může pomoci posílit svaly kolem páteře a zlepšit flexibilitu, což může pomoci snížit bolest ischias.
* Bylinné přípravky: Některé bylinky, jako je kurkuma, zázvor a Boswellia, mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit bolest ischias.
* Jóga: Jóga může pomoci zlepšit flexibilitu a snížit zánět, což může pomoci zmírnit bolest ischias.
* Techniky mysli a těla: Techniky mysli a těla, jako je meditace, relaxační techniky a biofeedback, mohou pomoci snížit stres a úzkost, které mohou zhoršit bolest ischias.
* Změny životního stylu: Některé změny životního stylu, jako je hubnutí, zdravá strava a pravidelné cvičení, mohou pomoci snížit bolest ischias.
