Co lze udělat pro ischias?
- Odpočinek :Ulehčení a vyhýbání se činnostem, které zhoršují bolest, může pomoci snížit zánět a umožnit nervu se uzdravit.
- ledové balíčky :Použití ledového obkladu na postiženou oblast po dobu 20 minut několikrát denně může pomoci snížit otok a bolest.
- Tepelná terapie :Použití tepelného zábalu nebo teplé koupele může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolest.
- Volně prodejné léky proti bolesti :Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen nebo naproxen, mohou pomoci snížit bolest a zánět.
- Protahování a cvičení :Jemné protahování a cvičení mohou pomoci zlepšit flexibilitu a sílu zad a nohou, což může pomoci snížit tlak na sedací nerv.
- Masážní terapie :Masáž může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolest.
- Chiropraktická péče :Chiropraktická péče může pomoci zlepšit vyrovnání páteře a snížit tlak na ischiatický nerv.
- Akupunktura :Akupunktura může pomoci zmírnit bolest a zánět.
Pokud konzervativní možnosti léčby neposkytnou úlevu, může být nutná operace . Chirurgie obvykle zahrnuje odstranění části vyhřezlé ploténky, která tlačí na ischiatický nerv.
