Jak zabránit poruchy trávení Přirozeně

Kyselina zažívací potíže mohou být bolestivé a nepříjemné . Léky na poruchy trávení úlevy jsou k dispozici , ale může prodražit , pokud jsou použity na pravidelném základě . Zde je několik způsobů, jak můžete samozřejmě zabránit kyseliny trávení v krku a žaludku . Věci, které budete potřebovat
Jedlá soda
vody
Polštář
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Jezte konzistentní jídla rozmístěných pravidelně po celý den . Jeden z nejlepších způsobů, jak k léčbě poruchy trávení , je nenechá vysoké množství koncentrovaných kyselin vybudovat ve vašem žaludku . To se stane, když jdete dlouhou dobu , aniž by jíst nějaké jídlo . Takže místo toho jíst jednu nebo dvě velká jídladenně , jíst tři nebo čtyři jídla rozložené rovnoměrně .
2

Pijte lžičku jedlé sody smíchané do sklenice vody po jídle s vysokým obsahem kyselých potravin že víte, má tendenci , aby vám kyseliny zažívací potíže . To pomáhá neutralizovat kyseliny v žaludku vás přirozeně a zabránit pálení v krku a žaludku .
3

Ujistěte se, že jíst potraviny s jakýmikoli léky , které užíváte . Spousta lidí se žaludečních šťáv zažívací potíže , když ignorují drog štítky při užívání léků . Cokoliv z Aspirin na léky na předpis může způsobit poruchy trávení , pokud pokyny na etiketě jsou ignorovány .
4

Vyhněte se jíst potraviny, které mají tendenci , aby vám kyseliny zažívací potíže . Hlavně potraviny s vysokým kyselým obsahem je to, co způsobuje poruchy trávení . Kořeněná jídla jsou takévedoucí přispěvatel . Nicméně každý člověk reaguje jinak na jednotlivé potraviny . Tak jako obvykle , vyvarovat se potravin , které víte, daly vám problémy v minulosti .