Potraviny, které Cure Lupénka

Psoriáza ječasté kožní problém, charakteristické suché , husté , červené , šupinaté skvrny na kůži . Jedná se především na loktech, kolenou a vlasové pokožky . Psoriáza jevýsledkem nadprodukce nových kožních buněk . Zdá se, žespojení mezi lupénky a stresu , stejně jako strava . Dělat nějaké změny ve stravování může mít pozitivní vliv na , a dokonce zvrátit , psoriázy . Zelená listová zelenina

Zelená listová zelenina , jako je brokolice , zelí a růžičková kapusta jsou plné kyseliny listové , která jepřirozená forma kyseliny listové . Kyselina listová jevitamin, který studie ukazují, může snížit lupénky . 1
Přírodní cukry

Je důležité , aby se zabránilo cukru , pokud máte lupénku . Cukr je spojena s vzplanutí a kožních onemocnění . Vystřihněte nealkoholické nápoje a sladké potraviny . Pokud máte chuť na sladké , užijte si ovoce a využít některé z mnoha alternativ cukru dnes , jako agave nektar a xylitol .
Omega - 3 mastné kyseliny

tučných rybách , jako je losos , sardinky a makrely jsou bohatým zdrojem omega - 3 mastných kyselin, které jsou známy jako anti- pobuřující . Studie ukázaly, že lidé s chronickou psoriázou , kteří konzumovali 150 g tučných ryb denně, byli schopni snížit jejich používání steroidních krémů . Lněná semena , semena konopí a Chia semena jsou také bohatým zdrojem omega - 3 mastných kyselin . Mají podobný účinek tučných ryb a jsoucennou potravinou pro osoby s lupénkou . Semena mohou být pokropil na saláty a cereálie.
Para ořechy

para ořechy jsou bohaté na selen , který je nezbytný pro enzymy , které mohou mít pozitivní vliv na lupénku .
Probiotika

Probiotika jsou potřebné pro udržení zdravého zažívacího traktu . Když tam není dost dobré bakterie , mohou útočníci , jako kvasinky a škodlivých bakterií převzít , což způsobuje mnoho onemocnění , včetně lupénky . Probiotika také pomáhají tělu vylučovat toxiny , které mohou způsobit zánět, který vede k lupénky . Formy probiotik může obsahovat bio -live jogurty, kefír a kombucha .
Potraviny se vyhnout

Kromě cukru , jiných potravinách, které mohou způsobit psoriázu nebo ji ještě horší zahrnují pšenici, lepek , kvasnice a mléčné výrobky . Všechny z těchto potravin způsobují zánět , který je zodpovědný za kožní onemocnění jako je lupénka . Je důležité, aby lidé, kteří mají tento problém jíst především léčivé potraviny .
Sunshine

kdyžslunce neníjídlo , je součástí léčení stravy na lupénku . Dokonce i tradiční medicína uznává slunce jako důležitý léčitel tohoto stavu pokožky . Pravidelné vystavení slunečnímu záření zmírňuje zánět a pomáhá tělu při výrobě všech - důležitý vitamín D , který je známo, že léčit psoriázu .