Přírodní prostředky pro refluxní choroby jícnu
Refluxní choroba jícnu ( GERD ) jedráždivý a někdy i bolestivý stav , kdyžaludeční kyseliny prochází svěrače mezi žaludkem a jícnem . To může vést kopotřebování jícnu tkání , způsobují bolesti v krku , stejně jako pálení , pachuť v ústech a obvykle neodejde bez nějakého druhu léčby . Můžete samozřejmě léčit GERD změnou svůj jídelníček , spánek a cvičení návyky , a snaží se některé rostlinné a přírodní doplňky . Stravovací návyky
Vytvořením základní stravu, neutralizovat žaludeční kyseliny , GERD lze ovládat . Jíst nebo pít potraviny, které jsou kyselé , jako je citrónová šťáva , káva , rajčata a kořeněná jídla , může způsobit zvýšení žaludeční kyseliny a zvýšit šanci vaše GERD se vzplanout . Doporučuje se vyměnit ty potraviny, pro ty, které nejsou kyselé povahy , jako je ovoce ( ne včetně citronová ovoce ) a zeleniny ( není včetně paprik , česneku nebo cibule ) .
Spací návyky
GERD může vzplanout , když budeš uléhat nebo se snaží spát, protožepozice těla umožňuje nefunkční svěrač otevřít , což umožňuje žaludeční kyseliny do jícnu . Webové stránky Pálení žáhy Nápověda doporučuje umožňuje dvě-třihodina projít po jídle před kterým se stanoví a zvýší hlavu postele tak, aby vaše hlava a hrudník jsou vyšší než vaše nohy .
Pohybové návyky
GERD může také propuknout během cvičení kvůli zvýšenému pohybu svalů v oblasti břicha , která může vynutit kyseliny do jícnu . Pálení žáhy Nápověda navrhuje počkat nejméně dvě hodiny po jídle před cvičením a pít hodně vody před a během cvičení .
Bylinné a přírodní doplňky
Bylinné a přírodní doplňky stravy může přinést úleva příznaků a neutralizaci kyseliny v žaludku . Aloe šťáva jepřírodní doplněk , který lze zakoupit ochucené a jen asi 1/2 šálku je potřeba po každém jídle ke snížení žaludeční kyseliny . Podle odborníka Health Central o žaludečních šťáv a GERD , je Jennifer Rackley , papája enzymy a kluzký jilm kůry , která je v některých předpis opravné prostředky , pomoc . Některé léky , které pracují pro občasné pálení žáhy se nedoporučuje pro chronické pálení žáhy příznaky GERD , jako je máta peprná a mléko , protože mohou způsobit, že svaly svěrače otevřít více , než zůstat zavřené .
