Jak detoxikovat krvi

V současné době , jsme neustále vystaveni toxinům v oblasti životního prostředí a škodlivých přísad a konzervačních látek přítomných v našich potravin a nápojů . Naštěstí , detoxikace zvýšil v popularitě , protože lidé stále vzdělanější o tento jednoduchý a přirozený způsob, jak předcházet nemocem a zlepšit jejich zdravotní stav . To má danou cestu k množství metod, které mohou být použity za účelem detoxikace . Pokyny
1

konzumovat rostlinné krevní tonikem . Byliny , jako je modrá vlajka , lopuchu a ptačince jsou vynikající krevní čističky . Mohou být snadno nalézt ve formě bylinných kapslí v přírodní doplněk obchodech , lékárnách a dokonce i místní supermarket . Optimální dávka je závislá na mnoha faktorech , jako je tělesná hmotnost a celkový zdravotní stav . Přečtěte si štítek Pokyny k použití , a pokud si stále nejste jisti , navštivte doplněk obchod, který nabízí osobní asistenci zákazníkům .
2

Jezte potraviny , které vyživují a detoxikaci krevního oběhu . To zahrnuje špenát , chřest , pórek , celer a mrkev . Začlenit tyto potraviny do svého jídelníčku přidáním špenát , celer a mrkev na vašich salátů . Jarní cibulkou může být nakrájené na malé kousky a použít na začátek off polévky , nebo mohou být hýbat-se smažil na mírnější , sladší chuť . Chřest lze lehce páře a přidat do omelety , nebo jíst jako přílohu .
3

Jezte potraviny , které vyživují játra . Vzhledem k tomu,játra , je jednou z hlavních toxin eliminátorů těla , jíst potraviny, které vyživují tento orgán pomůže čistit krev také . Potraviny , které se vejdou do této kategorie patří hořké listové zeleniny , jako je švýcarský mangold , hořčice greenů , zelené kapusty , kapusta , řeřicha a rukolou . Začlenit tyto potraviny do svého denního jídelníčku jejich přidáním do polévek a salátů a sledujte, jak vaše zdraví dramaticky zlepšit .
4

konzumovat potraviny s vysokým obsahem vlákniny . Lněné semínko , ovesné vločky a quinoa vytvořit většinu ve střevech , propagaci zdravého , pravidelné stolice . Tato pravidelnost je nezbytné pro udržení čistoty krve , protože zácpa může způsobit toxiny z trávicího systému, který se znovu absorbovány do krevního řečiště . Ostatní s vysokým obsahem vlákniny potraviny, které podporují pravidelné odstraňování jsou papája , ananas a švestky .
5

Pijte zelený čaj . Zelený čaj je dobře známý pro své antibakteriální vlastnosti a byl používán po staletí v Číně k udržení celkového zdraví a vitalitu . V katechiny obsažené v zeleném čaji bylo prokázáno, že ředění krve , který pomáhá k prevenci vzniku krevních sraženin . Zelený čaj je také známo, že snížení hladiny cukru v krvi a cholesterolu . Snažte se alespoň tři šálkydenně , a pokud jste schopni , koupit volných listů zeleného čaje , který je kvalitnější než před pytlích zeleného čaje .
6

Snižte spotřebu zpracovaných potravin a zaměřit se na domácí jídla vyrobené z celých potravin . Pokud začnete doplňky a přidáním zdravé zelené do svého jídelníčku , aby se detoxikovat krev , budete dělat sami medvědí službu tím, nadále konzumovat zpracované potraviny naložené umělých konzervačních látek a přísad , které jsou těžké pro vaše tělo metabolizovat . Cíl pro vyváženou stravu , která se skládá převážně z přírodních , sezónní celá zrna , ovoce, zeleniny a libové zdrojů bílkovin , jako je Turecko .