Hypnóza a návykové chování Vs . Nikotin Patch

Když uděláte rozhodnutí přestat kouřit , můžete se rozhodnout přestat absťák , nebo se obrátit na nikotinových náplastí a dásní . Lékařské studie ukazují, že hypnóza jealternativou k těmto metodám . Čas

výrobcové nikotinových náplastí náhradních Doporučujeme měly být nošeny 16 - 24 hodinydenně po dobu až 12 týdnů . Hypnóza obvykle trvá jen asi tři až čtyři sezení a jeden program, tvrdí, že může přestat kouřit ve čtyřech 25 - až - 30 - minutové zasedání .
Chování Modifikace

Hypnóza může odstranit nutkání kouřit během určité činnosti , jako je řízení nebo společenských akcí , něco, co nikotinové náplasti neovlivní . To může také odstranit ústní nebo manuální záznam , který dává kuřákům nutkání mít cigaretu .
Ukončení Subconciously

Hypnóza vliv na podvědomí , nahradí negativní nebo stresující myšlenky s pozitivními . To může také vytvořit podvědomí odpor ke kouření a jeho účincích .
Kombinace metody

studium na San Francisco VA Medical Center doporučuje kombinovat hypnózu a nikotinové náplasti terapii ukončit , a to zejména pokud jste kuřáci dříve bojoval s depresí .
Co hypnóza nemůžete dělat

Hypnóza neníkouzelný lék na odvykání kouření . Pokud nejste připraveni přestat kouřit, může hypnóza tě nutit , aby přestal .