Co jsou cvičení jelqing a jak tato cvičení provádět?

Jelqing je mužská sexuální technika, která zahrnuje hlazení penisu rukama. Předpokládá se, že zvyšuje velikost penisu a zlepšuje sexuální funkce.

Chcete-li provést jelqing, postupujte takto:

1. Začněte s ochablým penisem.

2. Naneste lubrikant na penis a ruce.

3. Uchopte penis oběma rukama, jednou u základny a druhou u hlavy.

4. Pomalým pohybem hlaďte penis nahoru a dolů.

5. Pokračujte v hlazení po dobu 5-10 minut, nebo dokud se penis nestane vzpřímený.

6. Jakmile je penis vzpřímený, držte jej u základny a jemně jej vytáhněte dopředu.

7. Opakujte kroky 4-6 po dobu 10-15 minut.

8. Dokončete ejakulaci nebo umytí penisu.

Jelqing lze provádět denně nebo několikrát týdně. Je však důležité začít pomalu a postupně zvyšovat frekvenci a trvání vašich sezení. To pomůže předejít zranění.

Jelqing je bezpečný a účinný způsob, jak zvýšit velikost penisu a zlepšit sexuální funkce. Je však důležité promluvit si se svým lékařem, než začnete s jakoukoli novou rutinou sexuálního zdraví.

Zde je několik tipů pro bezpečný jelqing:

- Použijte lubrikant, abyste zabránili tření a podráždění.

- Začněte pomalu a postupně zvyšujte frekvenci a trvání vašich sezení.

- Přestaňte, pokud pocítíte jakoukoli bolest nebo nepohodlí.

- Poraďte se se svým lékařem, než začnete s jakoukoli novou rutinou sexuálního zdraví.