Nejlepší pocit , kdy jsou nevolnost

Nevolnost může vyplývat z řady různých závažných a nezávažných onemocnění. Ať už spustil chřipkou , závratě, chemoterapie nebo kocoviny , výběr správných potravin pomáhá kontrolovat příznaky . Navíc může takové faktory, jako je textura , vůně a množství jídla , aby nevolnost lepší nebo horší . Je důležité jíst a pít to, co cítí, šetrné k žaludku a vyhnout se kořeněným a potraviny bohaté . Nápoje

kapaliny může být ve skutečnosti pro kontrolu nevolnost lepší než pevných potravin . Existuje mnoho různých nápojů z čeho vybírat , tak si vyberte , co zní zajímavě . Zázvorové pivo , ovocné šťávy nebosportovní nápoj je obvykle snadné na břiše . Teplý čaj s máty nebo zázvoru může být také efektivní . Tyto bylinky jsou známé pro mít anti- nevolnost vlastnosti a mohou pomoci uvolnit stísněné břišní svaly .
BRAT Dieta

Pokud jde o pevné potraviny , se snaží sledovat , co se běžně nazýváBRAT dieta : banány , rýže , jablečnou a toast . Tyto potraviny jsou vhodné pro zvedání žaludku , protože mohou absorbovat žaludeční kyseliny , a jsou snadno stravitelné . Obecně platí , zkuste potraviny , které nejsou přehnaně zpracované , bohatý nebo pikantní . Měkké ovoce , lehce vařená zelenina nebo celé sušenky zrno může být také snadné na břiše .
Vůně a textury

-lizápach něčeho je nevolnost horší , nejezte to . Pro většinu lidí , budou měkké , žvýkací a mírně aromatické potraviny , jako jsou sušenky , polévky , ovoce , zeleniny a obilovin být přitažlivé . Často , vůně a textury jsou mnohem důležitější než výběr , co se doporučuje . Poslechněte si reakce těla při výběru potravin pro nevolnost . Některé potraviny mohou skutečně udělat příznaky horší . Vyberte si potraviny, které voní a chutnají uklidňující .
Malých dávkách

Mnoho lidí se mylně domnívají, nevolnost je způsobena lačný žaludek . I když někdy to může býtpřípad , jíst těžké jídlo mohou příznaky zhoršit. Jezte malé porce ovoce , toast nebo non - robustní polévky vidět, jaktělo reaguje na jídlo jako první . Počkejte asi 15 minut po jídle . Pokudžaludek není reagoval negativně , je to asi v pořádku konzumovattrochu víc . Obecně platí, že mít malé kousnutí a jíst pomalu pomáhají tělu trávit správně .