Jak Warm masáž kameny

Masáž lávovými kameny zahrnuje topení jednotlivé druhy hladkých kamenů , často čedič , ve specializovaném ohřívače vody a pak jejich uvádění na cílených bodů na těle . Stejně jako zklidnění mysli ,teplo otevírá svaly a uvolňuje klouby , což umožňujepraktický lékař proniknout hlouběji do tkání , než je možné s pravidelnou masáží . S ohledem na tyto výhody , masáž lávovými kameny se používají jako terapie k léčbě artritidy , úzkost, stres , bolesti zad , deprese , nespavost a špatný krevní oběh , nebo jednoduše podporovat relaxaci ( Reference 1 , 2 a 3) . Provedení masáž horkými kameny na sebe, je nepraktické , ale můžete léčit přítele nebo partnera na jednu v pohodlí svého domova . Věci, které budete potřebovat
topení kamenné
Bílý ručník
vody
Teploměr
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Umístěte bílý ručník v ve spodní části ohřívače kamene . ( Reference 4 )
2

Uspořádat kameny ve vrstvě na vrcholu ručník .
3

Naplňte ohřívač 2/3 plné vody , zcela ponoření kameny .
4

Zakryjte ohřívač s víkem poskytované .
5

Zapojte ohřívač ke zdroji napájení a zapněte .

6

Nastavte teplotu do polohy mezi 120 a 130 stupňů nebo " low ".
7

Sejměte víko po 15 minutách a používat teploměr pro kontrolu vody byla zahřívána na teplotu mezi 120 a 130 stupňů . (Voda by měla býtsprávná teplota v této době , ale ponechat pro další dvě minuty před v případě potřeby znovu kontrolu teploty . )
8

Začněte používat kameny pouze jednou správnou teplotu je dosaženo .