Jaký je skvělý způsob, jak se zbavit pupínků?

1. Udržujte svou pokožku čistou. Umyjte si obličej dvakrát denně jemným čisticím prostředkem a teplou vodou. Vyhněte se drhnutí pokožky, protože ji to může podráždit a akné ještě zhoršit.

2. Použijte hydratační krém bez oleje. To pomůže udržet vaši pokožku hydratovanou bez ucpání pórů.

3. Naneste na pupínky bodovou kúru. Existuje mnoho volně prodejných bodových ošetření, které mohou pomoci snížit velikost a zánět pupínků.

4. Vyhněte se vybírání nebo mačkání pupínků. To může poškodit vaši pokožku a vést k zjizvení.

5. Jezte zdravou stravu. Jíst stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a zdraví pokožky.

6. Dopřejte si dostatek spánku. Když máte nedostatek spánku, vaše tělo produkuje více kortizolu, což je hormon, který může zvýšit produkci oleje a vést k útržkům.

7. Zvládejte stres. Stres může vyvolat akné. Najděte zdravé způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, jóga nebo meditace.

8. Navštivte dermatologa. Pokud máte silné akné, které nereaguje na volně prodejnou léčbu, navštivte dermatologa. Mohou předepsat léky nebo jinou léčbu, která vám pomůže vyčistit vaše akné.