Moje ruce jsou opravdu suché a linky na dlani velmi výrazné. Vždycky si z toho dělám legraci, takže co jim můžu pomoct?
1. Pravidelně hydratujte :
- Několikrát denně používejte bohatý a hydratační krém na ruce nebo hydratační krém, zvláště po umytí rukou.
- Hledejte produkty obsahující složky jako bambucké máslo, kokosový olej, glycerin nebo kyselinu hyaluronovou, které jsou známé svými hydratačními vlastnostmi.
2. Peeling :
- Jednou nebo dvakrát týdně jemně provádějte peeling rukou, abyste odstranili odumřelé kožní buňky a podpořili buněčnou výměnu.
- Můžete použít jemný cukrový nebo solný peeling nebo komerční peeling na ruce.
- Peeling rozhodně neprovádějte příliš, mohlo by dojít k podráždění pokožky.
3. Noste rukavice :
- Chraňte své ruce před nepříznivým počasím, chemikáliemi a dráždivými látkami nošením rukavic při domácích pracích, zahradničení nebo práci venku.
- Vyberte si rukavice vyrobené z prodyšných materiálů, jako je bavlna nebo kůže, aby se vaše ruce příliš nepotily.
4. Vyhněte se nadměrnému mytí rukou :
- Časté mytí rukou je důležité pro hygienu, ale nadměrné mytí může z pokožky odstranit přirozenou mastnotu a vést k jejímu vysušení.
- Používejte jemné mýdlo na ruce a vyvarujte se použití antibakteriálního mýdla, pokud to není nutné.
5. Chraňte se před sluncem :
- Když jste venku, nanášejte opalovací krém na hřbety rukou, abyste zabránili poškození sluncem, které může přispět k suché pokožce a předčasnému stárnutí.
6. Vyhněte se horké vodě :
- Horká voda může vysušovat pokožku, proto při mytí rukou a při koupeli nebo sprchování používejte vlažnou vodu.
7. Zůstaňte hydratovaní :
- Pití velkého množství vody může pomoci udržet pokožku hydratovanou zevnitř ven. Zaměřte se na přibližně osm sklenic vody denně.
8. Vyhněte se dráždidlům :
- Některé chemikálie a přísady mohou dráždit pokožku a přispívat k vysoušení.
- Vyhněte se drsným čisticím prostředkům, saponátům a produktům péče o pleť, které obsahují alkohol nebo vonné látky.
9. Zvažte zvlhčovač :
- Pokud žijete v suchém prostředí nebo v zimních měsících, použití zvlhčovače může pomoci přidat vlhkost do vzduchu a zabránit vysušení pokožky.
10. Léčba základních stavů :
- Pokud máte kožní onemocnění, jako je ekzém nebo lupénka, může to přispívat k suchým rukám a výrazným vráskám na dlaních.
- Poraďte se s dermatologem o správné diagnostice a léčbě všech základních kožních onemocnění.
Pamatujte, že může chvíli trvat, než uvidíte výrazné zlepšení vzhledu a struktury vašich rukou. Trpělivost a důslednost při dodržování těchto tipů vám může pomoci dosáhnout zdravějších a hydratovanějších rukou.
