Jak léčíte bolesti palce?

Konzervativní léčba:

1. Odpočinek a imobilizace :

- Vyhněte se činnostem, které zhoršují bolest vašeho palce.

- Použijte dlahu na palec nebo ortézu k poskytnutí podpory a omezení pohybu.

2. Aplikace ledu :

- Aplikujte led zabalený v hadříku na postižené místo po dobu 15-20 minut, několikrát denně.

- To může pomoci snížit bolest, otok a zánět.

3. Nadmořská výška :

- Udržujte ruku zvednutou, abyste minimalizovali otok.

- Když sedíte nebo ležíte, opřete jej o polštář.

4. Volně prodejné léky proti bolesti :

- K léčbě bolesti a zánětu užívejte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen nebo naproxen.

5. Fyzikální terapie :

- Spolupracujte s fyzioterapeutem na posílení a zlepšení flexibility svalů palce a ruky.

Lékařské ošetření:

1. Kortikosteroidní injekce :

- Pokud konzervativní léčba selže, může vám lékař doporučit injekci kortizonu ke snížení zánětu.

2. Chirurgie :

- V závažných případech může být nezbytný chirurgický zákrok.

- Postupy, jako je oprava šlach, rekonstrukce vazů nebo spojení kloubů, mohou pomoci obnovit funkci palce.

Preventivní opatření:

1. Ergonomické úpravy :

- Přizpůsobte své pracoviště nebo aktivity tak, abyste snížili namáhání palce.

- Používejte nástroje a vybavení, které pohodlně padnou velikosti vaší ruky.

2. Protahovací a posilovací cviky :

- Pravidelně protahujte a posilujte svaly na palci, ruce a předloktí, abyste předešli ztuhlosti a bolesti.

3. Správná technika :

- Při provádění činností, které vyžadují opakované pohyby rukou nebo palce, dodržujte správnou techniku, abyste se vyhnuli přepětí.

4. Vyhněte se nadměrnému používání :

- Dělejte si časté přestávky od činností, které zatěžují váš palec.

Pokud pociťujete přetrvávající bolest palce, nezapomeňte se poradit se zdravotníkem pro přesnou diagnózu a přizpůsobený léčebný plán.