Cvičení na kotník zlomeniny v Cast

zlomeniny kotníku jsounejčastějším typem ortopedických zranění . V závislosti na typu zlomeniny kotníku , léčba může zahrnovat chirurgický zákrok . Léčba zahrnuje také stabilizovat kotník s obsazením nebo odnímatelnou výztuhou . Váš poskytovatel zdravotní péče bude určit, kdy vaše zlomený kotník je připraven nést váhu . Do té doby , cvičení jeklíčovou součástí procesu rehabilitace . Rehabilitační

Rehabilitační cvičení jsou důležité při snižování otok, bolest a podporovat pohyb v kotníku . Cílem každého rehabilitačního programu je obnovit funkci poraněné končetiny. Proces rehabilitace má tři fáze

Fáze I: . Tato fáze je velmi jemný . Léčení zlomeniny je kritická . Pohyby jsou obvykle pasivní a zahrnují některé rozsah - of- pohybu cvičení , obvykle jemné otáčení ze strany na stranu a skromné ​​kruhové rotace . Toe - curling je v ceně . Tato fáze je udržet pohyb a snižuje ztuhlost a bolest

Fáze II : . Zahrnuje některé posilovací cviky . Hmotnost ložisko je určeno lékařem . Nožní posilování cvičení jsouskřípat ručník , popadl ručník s prsty u nohou . Nohou zvyšuje s malým nebo žádným odporem . Stál a vyvážení cvičení . Balance Board lze použít i při sezení , podporovat sílu a rozsah pohybu . Cvičení Pás může být použit pro zvyšující rozsah pohybu , nahoru a dolů , v pohybu nohu od nosu k podlaze . Cvičení kapely přicházejí v různých silných , od světle až těžké , a bude určena vaše schopnosti

Fáze III : . Tato fáze je pro zvýšenou posílení a hmotnosti ložiska . To zahrnuje a navazuje na cvičení ve fázi II . Aqua cvičení jsou užitečné ( pokud je k dispozici ) , jako je používání rotopedu . Toe zvyšuje a kreslení osmičku vsedě a pokračoval řadu pohybových cvičení . Pokračování využití cvičení kapel posílit a protáhnout klipart

Fáze IV : . Tato fáze je pro znovuzískání sportovní sílu , stejně jako znovuzískání rovnováhu a pružnost . Může se vyskytnout potřebarovnátka . Účast na sportovních aktivitách , s omezeními , může pokračovat .

Stejně jako u všech rehabilitačních programů , pokroky jsou individuální . Váš poskytovatel zdravotní péče bude navrhnout rehabilitační program vhodný pro vaše konkrétní potřeby .