Jaké jsou metody fyzioterapie?
* Transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS) :TENS využívá nízkonapěťové elektrické proudy ke stimulaci nervů a zmírnění bolesti. Často se používá při chronické bolesti, jako je artritida nebo bolesti zad.
* Elektrická stimulace svalů (EMS) :EMS využívá elektrické proudy ke stimulaci svalů a vyvolání jejich kontrakcí. Používá se k posílení ochablých svalů, zlepšení flexibility a zmírnění bolesti.
Hydroterapie
* Terapie ve vířivce :Terapie horkou vanou zahrnuje namáčení ve vyhřívané vaně s vodou. Může pomoci uvolnit svaly, zmírnit bolest a zlepšit krevní oběh.
* Hydromasáž :HydroMassage kombinuje horkou vodu a vodní trysky k masáži těla a zmírnění stresu.
* Terapie chladem :Léčba chladem zahrnuje přikládání ledu nebo studených obkladů na tělo. Může pomoci snížit zánět, bolest a otok.
Manuální terapie
* Masáž :Masáž zahrnuje hnětení, tření a tlak na tělo pro zlepšení krevního oběhu, zmírnění stresu a snížení bolesti.
* Mobilizace :Mobilizace je praktická technika, která využívá jemné pohyby k uvolnění omezených kloubů a zlepšení flexibility.
* Manipulace :Manipulace je forma manuální terapie používaná k nápravě problémů s páteří a jinými klouby.
Cvičební terapie
* Aerobní cvičení :Cvičební terapie zahrnuje jakoukoli aktivitu, která zvyšuje srdeční frekvenci a ztěžuje dýchání. Může pomoci zlepšit vaši celkovou kondici, sílu a flexibilitu.
* Odporové cvičení :Odporové cvičení zahrnuje použití závaží nebo vlastní tělesné hmotnosti k budování síly. Je důležitý pro udržení zdravých svalů a kostí.
* Cvičení flexibility :Cvičení na flexibilitu jsou navržena tak, aby zlepšila rozsah pohybu vašich kloubů. Mohou pomoci snížit bolest, ztuhlost a riziko zranění.
Další metody fyzioterapie
* Akupunktura :Akupunktura zahrnuje vpichování tenkých jehel do kůže na určitých místech na těle. Vychází ze staré čínské víry, že existuje síť energetických kanálů neboli meridiánů, které probíhají celým tělem. Zaváděním jehel do těchto meridiánů má akupunktura za cíl obnovit tok energie a zmírnit bolest.
* Baňkování :Baňkování je technika tradiční čínské medicíny, která spočívá v přikládání kalíšek na kůži a následném vytvoření sání. Předpokládá se, že toto sání pomáhá zlepšit krevní oběh, zmírňuje bolest a podporuje hojení.
* Jehlování za sucha :Suché vpichování je formou akupunktury, která nezahrnuje použití jehel. Místo toho fyzioterapeut používá tupou jehlu ke stimulaci spouštěcích bodů ve svalech. Spouštěcí body jsou malé uzly ve svalech, které mohou způsobit bolest.
* Kinesio tejping :Kinesio taping je druh terapeutického tejpování, který se používá k podpoře a stabilizaci svalů a kloubů. Předpokládá se, že zlepšuje krevní oběh, zmírňuje bolest a podporuje hojení.
