Jak zabránit močovému měchýři
Existuje několik věcí, které můžete udělat pro prevenci rakoviny močového měchýře:
Přestaňte kouřit. Kouření je rizikovým faktorem číslo jedna pro rakovinu močového měchýře. Přestat kouřit může významně snížit riziko rozvoje onemocnění.
Snižte vystavení určitým chemikáliím. Některé chemikálie, jako jsou ty, které se nacházejí v barvách na vlasy, gumě a textiliích, jsou spojovány se zvýšeným rizikem rakoviny močového měchýře. Pokud pracujete s těmito chemikáliemi, proveďte preventivní opatření, abyste se vyhnuli expozici, jako je nošení rukavic a masky.
Pijte hodně tekutin. Pití velkého množství tekutin, zejména vody, může pomoci snížit koncentraci škodlivých látek v moči a snížit riziko rakoviny močového měchýře.
Jezte zdravě. Konzumace stravy bohaté na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky může pomoci snížit riziko rakoviny močového měchýře. U některých potravin, jako je brukvovitá zelenina (brokolice, květák, zelí), byly prokázány ochranné účinky proti onemocnění.
Udržujte si zdravou váhu. Obezita je rizikovým faktorem rakoviny močového měchýře. Hubnutí může pomoci snížit riziko rozvoje onemocnění.
Pravidelně cvičte. Pravidelné cvičení může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a snížit riziko rakoviny močového měchýře. Zaměřte se na alespoň 30 minut středně intenzivního cvičení po většinu dní v týdnu.
Navštěvujte pravidelně svého lékaře. Máte-li jakékoli obavy ohledně rizika rakoviny močového měchýře, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám doporučit způsoby, jak snížit vaše riziko, a vyšetřit vás na onemocnění.
