Co způsobuje růst kostí?
Živiny :Některé živiny, jako je vápník, fosfor a vitamín D, jsou nezbytné pro růst a vývoj kostí. Vápník a fosfor jsou hlavními minerály, které tvoří kosti, zatímco vitamín D pomáhá při vstřebávání vápníku.
Fyzická aktivita :Pravidelná fyzická aktivita, jako je cvičení se zátěží, zatěžuje kosti a stimuluje jejich růst. Cvičení se zátěží zahrnují chůzi, běh, skákání a zvedání závaží.
Genetika :Genetika hraje roli v růstu kostí. Někteří jedinci mohou mít genetickou predispozici mít silnější nebo slabší kosti.
Růstové desky :Dlouhé kosti rostou procesem zvaným endochondrální osifikace, který zahrnuje růst a zrání buněk chrupavky na růstových ploténkách. Růstové ploténky jsou umístěny na koncích dlouhých kostí a jsou zodpovědné za prodloužení délky kostí.
Pohlavní hormony :Estrogen a testosteron, pohlavní hormony, také hrají roli v růstu a vývoji kostí. Estrogen pomáhá při růstu a udržování hustoty kostí u žen, zatímco testosteron přispívá k rozvoji kostní hmoty a síly u mužů.
Hormony štítné žlázy :Hormony štítné žlázy, produkované štítnou žlázou, regulují růst a vývoj celého těla, včetně kostí. Nedostatečná hladina hormonů štítné žlázy může vést k opožděnému růstu kostí.
