Nápravná cvičení pro lymfodémy

dobře -obešel cvičební program je velmi důležité pro zdraví pacienta s lymfedémem . Vědci zjistili, že pohyb během cvičení pomáhá odtoku lymfy z postižené oblasti a přesunout ji do krevního řečiště . Ledviny vylučují tuto přebytečnou tekutinu a je odstraněna během močení . Cvičení je také přínosem pro pacienty s rakovinou , protože to zvyšuje energii a celkovou pohodu . Aerobní cvičení

Kardiovaskulární nebo aerobní cvičení zvyšuje srdeční frekvenci po delší dobu . Některé z nejlepších patří chůze , jogging , jízda na kole a plavání . Tyto druhy cvičení zlepšit cirkulaci krve a lymfy . Pomáhají také odvést tekutinu pryč z oblastí zasažených rakovinou . Neodmyslitelnou únava a vyčerpání doprovázet většinu nádorů po léčbě; kardiovaskulární cvičení pomáhá pokles ten pocit .

Silový trénink

odpor školení nabízí několik různých výhod pro ty, kteří s lymfedémem . Prvním z nich je , žekontrakce svalů pomáhá tlačit lymfatickou tekutinu na hrudi a od postižené oblasti . Odolnost trénink také stimuluje hluboké dýchání , které pomáhátkáň obdrží dostatečný přísun kyslíku . To umožní lymfodrenáž . Cvičení by mělo být mírné až středně závažné a neměly by vyvolávat bolest . Pokud je ostrá bolest cítil , ihned zastavte .
Strečink

lymfedém často způsobuje pocity svírání v kůži a svalech u pacientů . Jednoduché úseky se doporučuje před a po kardio nebo posilovacích cvičení . To pomůže zahřát a ochladit svaly . Strečink může pomoci zvýšit rozsah pohybu v postižené oblasti a zlepšení flexibility . Mělo by to však být pouzesoučástí komplexního cvičební program, který zahrnuje kardio a odolnost cvičení . Také nikdy začít cvičební program bez porady s lékařem .