Jak jíst Anti Cancer potraviny

Zvažte přidání některé anti potraviny rakovinné do svého jídelníčku v boji proti růstu nádorů a jiných druhů rakoviny v těle . Rakovina sazby byly lezení po celém světě . My se nyní začínají chápat výhody mnoho potravin, které inhibují růst rakoviny . Strava se skládá z rafinovaných cukrů , bílé mouky , trans-tuků , olejů a mastných potravin může být smrtelný srdeční onemocnění , cukrovka a rakovina . Přidat některé z následujících potravin proti nádorovým onemocněním do svého jídelníčku , aby kontrolu nad svým zdravím . Pokyny
1

Některé z nejúčinnějších anti- potravin s rakovinou jsou borůvky , ostružiny , maliny , brusinky a jahody . Tyto bobule jsou plné anti- rakovinné fenolů , které mohou inhibovat schopnost nádorů tvořit a růst . Tam je velmi malý rozdíl v přínosech proti rakovině mezi čerstvým ovocem a mražených plodů , takže jíst kdykoliv během roku .
2

Jezte více jablek . Rčení jablkodenně udržet lékaře pryč , je pravda. Jablka obsahují silné antioxidanty kvercetin a procyanidiny . Tyto antioxidanty proti nádorovým onemocněním je známo, že inhibují kůže , jícnu , plic a rakoviny prostaty .
3

Vyměňte bílá mouka potraviny s celými zrny . Je to mnohem jednodušší , aby se najít kvalitní celozrnné pečivo , rýži , obiloviny , muffiny a bagety v obchodu s potravinami . Překvapující je i docela snadné najít celozrnné těstoviny , koláče , sušenky , palačinky , vafle a v obchodu s potravinami , nebo v restauracích . Celá zrna obsahují i vlákninu a proti antioxydanty rakovina fenoly , saponiny , lignanů a fytoestrogenů . Celozrnné potraviny mohou snížit riziko rakoviny tlustého střeva a slinivky břišní 30-40 procent . Celozrnné potraviny byly také v poslední době spojeno se snížením rakoviny vaječníků .
4

granátová jablka , jsou nyní k dispozici ve více potravin , takže vybrat některé pro jejich vlastnosti proti rakovině . Obsahují čtyři účinným protiplísňovým sloučenin proti rakovině , ellagic kyseliny , kyselinu kávovou , kyselinu punicic , a luteolin . Tyto sloučeniny byly zjištěno, že inhibuje prostaty , prsu a rakoviny plic .
5

Červená vína a fialové nebo červené hrozny obsahují mnoho anti fenoly s rakovinou . Pijte 5 oz červeného vína nebo červeného nebo fialové hroznové šťávy denně na snížení výskytu rakoviny ledvin a rakoviny typ Hodgkinova . Ti, kteří se problematikou alkoholu by se držet s možností červené hroznové šťávy .
6

Vyhněte se velké množství grilovaných mas . Zpráva za rok 2007 v Journal of Epidemiology spojené s rakovinou prsu u žen s konzumací velkého množství grilovaných mas .

Chcete-li omezit negativní účinky grilovaného masa , které můžete udělat následující . Trim přebytečný tuk a odstraňte kůži z jakéhokoliv masa , které grilování . Vyhněte se připálení masa otáčením často . Pokud nemáte char maso pokuste se odstranit všechny černé části . Marinovat maso po dobu nejméně 30 minut před grilováním . Marináda pomůže poskytnout bariéru . Ovládejte plameny na grilu a mastnoty , která odkapává z masa .
7

sladké léčit jíst hořkou čokoládu . Tmavé čokolády ( ne mléčná čokoláda ) obsahuje anti antioxidanty rakoviny procyanidiny , katechiny a epicatechins . Tyto antioxidanty proti nádorovým onemocněním bylo zjištěno, že inhibuje rakoviny prsu , prostaty , jater , tlustého střeva a .