Potraviny , které zabraňují rakovině děložního čípku

Téměř 4000 žen umírá na rakovinu děložního čípku každý rok ve Spojených státech osamocený . Existují přesvědčivé důkazy o tom , žezměna stravy může významně snížit vaše šance na podlehne této tiché a velmi smrtící zabiják . Studie na výzkum rakoviny deníku zjistili, že ženy, které jedí velké množství ovoce a zeleniny, bojoval infekce HPV při výrazně vyšších rychlostech , než se špatnou stravou . Citrusové plody a džusy

Studium na Albert Einstein College of Medicine ukázaly, že ženy, které se v době kratší než 30 mg vitaminu C denně bylo více než 10 krát vyšší pravděpodobnost vytvořit na začátku fáze krční rakoviny , tzv. dysplazie , jako ženy , které konzumují více . Potraviny bohaté na vitamin C jako jsou citrusové plody a ovocné šťávy jsou prostě nenímožnost ve stravě žen . Byly prokázáno, že snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny děložního čípku téměř o 30 procent .
Přidat barvu do svého jídelníčku

potravin, které jsou žluté a červené obsahují četné léčivé vlastnosti včetně beta - karoten , lykopen , lutein a alfa - karoten . Rajčata jsou bohatá na karotenoidy a ukazují slib v boji proti cervikální dysplazie . Mrkev a dýně jsou také bohaté na alfa - karoten . Papaya a sušené broskve jsou dva chutné plody , které obsahují beta - kryptoxanthin , cenné caratenoid . Tmavě zelené, listové potraviny, jako je syrové špenát a petržel jsou vysoké rakovinou bojovat lutein .
Flavonoidy

oficiální verdikt je ještě brzy . Ale flavonoidy jsou považovány za hlavní zdroj ochrany proti rakovině děložního čípku . Vzhledem k tomu, přidání flavonoidy do svého jídelníčku může pomoci jen vy , zvážit přidání více do svého jídelníčku , dokud studií , které jsou těžce se opíral v jejich prospěch , jsou kompletní . Jablka , brokolice , zelí , česnek , cibule a chřest jsou bohaté na flavonoidy . Červené víno obsahuje také velké množství flavonoidů , ale měly by být konzumovány jen s mírou .
Kyselina listová - plněné Foods

Kyselina listová jeve vodě rozpustná forma vitamínu B. lidé s HPV viděli při přidávání významné množství kyseliny listové do jejich stravě snižuje riziko rakoviny děložního čípku. To je si myslel , že kyselina listová udržuje HPV infekce z opakovaně vrací , což snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny děložního čípku . Potraviny, které obsahují kyseliny listové patří avokádo, čočka , pomerančová šťáva, jahody a cizrna , stejně jako mnoho obohacené cereálie .
Doporučená Dieta

snadný způsob, jak přidat tyto rakovině - bojovat potraviny do svého jídelníčku , je začlenit je do každého jídla . Snídaně , která zahrnuje pomerančový džus , jogurt a meloun začne svůj den právo . Užijte si zeleninový sendvič k obědu , který obsahuje kousky nebo plátky avokáda , římský salát , rajčata a papriky . Přidat černé fazole , aby vaše quesadillas na večeři nebo jíst salát s mnoha z čerstvé zeleniny zde uvedených a dopřát si ovocný salát s jahodami a grapefruitu pro dezert .