Jak přestat kouřit, pokud máte rakovinu plic

Jak přestat kouřit, pokud máte rakovinu plic

Přestat kouřit je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro zlepšení svého zdraví, pokud máte rakovinu plic. Kouření může zhoršit vaši rakovinu a může také vést k dalším zdravotním problémům, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a CHOPN.

Přestat kouřit může být obtížné, ale je to možné. Existuje mnoho dostupných zdrojů, které vám pomohou přestat, jako jsou podpůrné skupiny, poradenství a léky.

Zde je několik tipů, jak přestat kouřit, pokud máte rakovinu plic:

* Stanovte si datum ukončení a dodržujte ho.

* Řekněte své rodině a přátelům, že končíte, a požádejte je o podporu.

* Zbavte se všech svých cigaret a jiných tabákových výrobků.

* Vyhněte se místům, kde je pravděpodobné, že budete kouřit, jako jsou bary a kluby.

* Najděte podpůrnou skupinu nebo poradenství, které vám pomůže přestat.

* Poraďte se se svým lékařem o lécích, které vám mohou pomoci přestat kouřit.

Přestat kouřit není snadné, ale stojí to za to. Přestat kouřit může zlepšit vaše zdraví a také vám může pomoci žít déle.

Další tipy:

* Pijte hodně vody, abyste pomohli vyplavit nikotin z těla.

* Jezte zdravou stravu, abyste pomohli svému tělu uzdravit se.

* Pravidelně cvičte, abyste zlepšili náladu a hladinu energie.

* Vyhněte se alkoholu, protože může ztížit odvykání kouření.

* Buďte sami se sebou trpěliví. Přestat kouřit je proces a na cestě budou i překážky. Nevzdávej to!

Pokud máte rakovinu plic, přestat kouřit je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro zlepšení svého zdraví. Přestat kouřit může být obtížné, ale je to možné. Existuje mnoho dostupných zdrojů, které vám pomohou přestat, takže neváhejte a požádejte o pomoc.