Měli byste excerise Pokud užíváte Chemo léčby ?

Pacienti, kteří podstoupili chemoterapii ( chemo ) jsou často unavení . Nicméně , ve většině případů byste měli vykonávat , pokud užíváte chemo ošetření . Cvičení pomáhá pacientům s rakovinou podstupujících chemo ošetření udržovat svou sílu , zvyšuje jejich odolnost , a řídit vedlejší účinky chemoterapie . Fyzikální Výhody

Nejviditelnější výhody výkonu , zatímco užíváte chemo ošetření jsou fyzické . Posílení cvičení, jako je silový trénink pomoci udržet svaly před ztrátou pevnosti během chemoterapie . Aerobní cvičení , jako je chůze nebo jízda na kole , pomůže zvýšit vaše vytrvalost . Cvičení , přičemž chemo ošetření vám pomůže zvládnout únavu . Silový trénink přičemž chemo ošetření pomáhá udržovat svaly potřebné pro každodenní funkce, jako je chůze do schodů nebo dělat domácí práce .
Emocionální Výhody

cvičení , zatímco užíváte chemo ošetření může také využívat emocionálně . Pacienti Chemo často trpí depresí a emoční stres. Cvičení , zatímco užíváte chemo léčbu vám může dát pocit kontroly nad svým životem , i přes rakoviny a chemoterapie léčby , a to může vést k většímu sebevědomí , snížení únavy a zlepšení spánku . Cvičení během chemoterapie byla také spojena s kratší pobyt v nemocnici .

Typy cvičení

Pokud užíváte chemo terapií, možná zjistíte, že se vám to " t mají hodně energie , ale to není potřeba , aby vás zastavit od výkonu . Obraťte se na svého zdravotnického týmu o tom, co režim je pro vás to pravé . Hlavní věcí, které se týkají sami , jsou , jak často byste měli vykonávat , jak dlouho vaše cvičení zasedání by mělo být , a jak intenzivní vaše cvičení by mělo být . Pokud užíváte chemo léčbu , měli byste začít pomalu s jakoukoliv cvičební program - co nejméně pět až 10 minut denně , třikrát týdně . Obecně je nejlepší začít s nízkými cvičení dopadu. Později , můžete zvýšit frekvenci , délku a intenzitu tréninku , jak se svým lékařem nebo fyzioterapeutem doporučuje .
Pozor

Vždy se poraďte se svým lékařem a jiné zdravotní péči odborníci před zahájením nebo změnou jakýkoli aspekt vašeho cvičení režimu , zatímco užíváte chemoterapii .