Jaký je rozdíl mezi pantethinem a kyselinou pantotenovou?
Pantethine je dimer kyseliny pantotenové, což znamená, že se skládá ze dvou molekul kyseliny pantotenové spojených dohromady. Díky tomu je pantethin stabilnější a biologicky dostupnější formou kyseliny pantotenové.
Kyselina pantothenová , také známý jako vitamín B5, je ve vodě rozpustný vitamín, který je nezbytný pro lidské zdraví. Podílí se na řadě tělesných funkcí, včetně produkce energie, metabolismu tuků a sacharidů a produkce hormonů a cholesterolu.
Pantethine bylo prokázáno, že je účinnější než kyselina pantothenová při léčbě určitých stavů, jako jsou:
* Vysoká hladina cholesterolu: Bylo prokázáno, že pantethin pomáhá snižovat LDL (špatný) cholesterol a zvyšuje HDL (dobrý) cholesterol.
* Vysoké triglyceridy: Bylo prokázáno, že pantethin pomáhá snižovat hladiny triglyceridů.
* Artritida: Bylo prokázáno, že pantethin pomáhá snížit bolest a ztuhlost u lidí s artritidou.
* Diabetická neuropatie: Bylo prokázáno, že pantethin pomáhá zlepšit nervovou funkci u lidí s diabetickou neuropatií.
Kyselina pantothenová se nachází v různých potravinách, včetně:
* Maso: Hovězí, vepřové, drůbež a ryby
* Vejce
* Mléčné výrobky: Mléko, jogurt a sýr
* Luštěniny: Fazole, čočka a hrách
* Ořechy: Mandle, arašídy a vlašské ořechy
* Celozrnná: Hnědá rýže, ovesné vločky a celozrnný chléb
Pantethine je k dispozici jako doplněk stravy. Obvykle se užívá v dávkách 500-1000 mg denně.
Kyselina pantothenová je k dispozici také jako doplněk stravy. Obvykle se užívá v dávkách 100-200 mg denně.
Pantethine a kyselina pantothenová jsou obecně bezpečné a dobře snášené. Někteří lidé však mohou zaznamenat nežádoucí účinky, jako je nevolnost, žaludeční nevolnost a průjem.
Pokud zvažujete užívání doplňku pantethinu nebo kyseliny pantotenové, poraďte se nejprve se svým lékařem.
