Co jeMilken Dieta

?Milken dieta je jmenován pro Michaela milkin , filantrop , který byl diagnostikován s rakovinou prostaty v roce 1993 . Milkin bylo řečeno, že jeho stav byl terminál a že měl asi jeden rok života . Přežil kurzy a od té doby se popularizoval svůj příběh , připisuje svůj úspěch na své přísné diety a životního stylu . Weight Control a pravidelné cvičení

strava podporuje zdravou váhu - ten, který může být vytvořen s pomocí svého lékaře . Pravidelné cvičení - alespoň 30 minut třikráttýdně - doporučuje se


ovoce a zeleniny

Milken dieta doporučuje, pět až devět porcí ovoce a zeleniny . denně a silně podporuje brokolici . Ty mají být konzumovány bez obvazu nebo omáček . Kromě toho , jíst rajskou omáčku dvakrát týdně a spotřebovat sklenici džusu granátového jablka denně .
Maso a ryby

dieta doporučuje, aby příjem červeného masa by měla být sníží a nahrazeny ryb a zeleniny. Při konzumaci červeného masa a ryb , mějte na paměti, že tuto grilování , jako grilování je karcinogenní . Navíc , mějte na paměti, ne přes náročné ryby s vysokým obsahem rtuti .