Cvičení pro inkontinenci Po Prostectomy

prostectomy ( také volal prostatektomie ) je kompletní odstranění prostaty . To je nutné, jako způsobu léčení rakoviny prostaty u některých pacientů. Dočasné nebo trvalé inkontinence je jedním z běžných vedlejších účinků a prostectomy . Nicméně , lidé mohou dělat určité cvičení získat kontrolu moči zpět . I když to nebude fungovat v každém případě , UPMC onkologických center hlásí, že dělá cvičení je často úspěšný v pomoci znovu získat kontrolu nad svaly močového měchýře . Prostectomy a inkontinence

Močová inkontinence je definována jako neschopnost , aby se zabránilo unikání nebo odkapáváním moči z močového měchýře . Inkontinence po operaci prostaty není vždydané . U některých pacientů se to stane , a v jiných tomu tak není . Pro ty, koho inkontinence nemá vliv ,problém obvykle odezní a pomine do tří let . Dělat jednoduché cvičení mohou tento proces urychlit zotavení .
Kegel cvičení

Kegel svalové řídí tok moči u mužů i žen . Silný Kegel svalové pomůže přispět k rychlejšímu zotavení v souvislosti s inkontinencí po prostectomy . Můžete najít tento sval při močení a začít posilovat svaly před plánovaným prostectomy . Pro posílení kegel svaly , nejprve identifikovat zastavením průtoku moči , zatímco vy se snažíte ztrátu . Pokud jste úspěšní v tom , svalová jste používali , když jste zastavil moči bylKegel sval . Posílení tohoto svalu tím, že štípne ho pevně , drží tak dlouho, jak je to možné , a pak se pustil . Opakujte proces štípání, držení a uvolnění 10 -krát v řadě . Nejen, že je možné tyto cvičení pomoci s inkontinencí po operaci , ale mohou pomoci s inkontinencí , která se vyskytuje u řady dalších důvodů, také . Pokračovat dělá tyto Kegel cvičení na posílení svalů , dokud můžete držet na počet 10 sekund .
Cvičení pánevního dna

Podle močový měchýř a střeva Nadace ,pánevního dna je definována jako svalové vrstvy se táhnul od stydké kosti k páteři . To jesval, který podporuje řiť a činnosti močových cest . Cvičení pánevního dna jsou velmi podobné Kegel cvičení . Měli byste sedět , stát nebo ležet v pohodlné pozici začít . Odtud , musíte utáhnout pánevního dna . Můžete to udělat tím, že dělá to, co by za normálních okolností udělat, aby se držet zpátky uvolňování plynu . Chcete-li tyto cviky správně udělat , musíte zajistit, že se nepohybuje , nebo pomocí nepotřebné části svého těla k dosažení těsnosti .