Dieta a cvičení pro rakovinu prostaty

A s vysokým obsahem tuků , spolu s životním stylem , ve kterém dostanete malou nebo žádnou cvičení , bylo se domníval , žefaktor při zvyšování rizika rakoviny prostaty . S nízkým obsahem tuku , s vysokým obsahem vlákniny , se však , spolu s pravidelným cvičením , může zpomalit růst buněk , které způsobují rakovinu prostaty . Asijské muži tradičně sledovat s nízkým obsahem tuku , s vysokým obsahem vlákniny je . V důsledku toho ,rychlost kontrakce rakoviny prostaty u asijských mužů je nižší než u mužů ze Spojených států . Dieta

strava s vysokým obsahem vlákniny , ale s nízkým obsahem tuků , je dobré pro udržení celkového zdraví , stejně jako prostaty zdraví . Tento typ stravy je ten, který obsahuje ovoce , zeleniny , celozrnných výrobků a luštěnin . Luštěniny jsou fazole , ořechy a jedlá semena , jako je slunečnice a sezamu .

Navíc , někteří zdravotníci doporučují, aby malé nebo žádné maso, vejce a mléčné výrobky budou zahrnuty do tohoto typu stravy , a to zdravější způsoby přípravy jídla provádět také .

i když je tozdravá strava , a podporuje správné stravovací návyky , měli byste stále , poraďte se se svým lékařem před zahájením ji . Ten může pomoci sledovat Vaši tělesnou hmotnost a celkové zdraví , stejně jako provádět pravidelné vyšetření prostaty , a spusťte prostatický specifický antigen ( PSA ) testy .
Cvičení

Cvičení je takédůležitým faktorem , pokud jde o dobré celkové zdraví a zdraví prostaty i , čímž se snižuje riziko rakoviny prostaty . Ty by se měly zaměřit na nejméně 30 minut cvičení každý den .

Chůze jedobrá forma cvičení , a jedním z nejjednodušších dosáhnout . Nicméně , něco, co vás dostane nahoru a pohybující pomůže . To může zahrnovat plavání , tenis nebo golf , tak dlouho, jak budete chodit na kurz a nepoužívejte golfový vozík . Opět platí , měli byste se poradit se svým lékařem před zahájením cvičebního programu .
Úvahy

to není příliš pozdě začít žít životní styl , které vám pomohou snížit nebo případně vyhnout šance na smluvní rakoviny prostaty . Pokud v současné době máte zdravé prostaty , začíná nyní vám pomůže udržet ji . Pokud jste byl diagnostikován s rakovinou prostaty , nebo jste měla rakovinu prostaty v minulosti , poraďte se se svým lékařem o zahájení dietní a cvičební program . Pamatujte si, že je to dobrý program pro vaše celkové zdraví , tak dlouho, jak Vám lékař řekl, můžete to udělat , můžete stále získat výhody z ní .