Jak vyléčíte hrdlo, které bolí při polykání?

Zde je několik prostředků, které vám pomohou vyléčit hrdlo, které bolí při polykání:

1. Kloktejte slanou vodou. Slaná voda může pomoci snížit zánět a otok v krku. Chcete-li to provést, smíchejte 1/2 lžičky soli v 8 uncích teplé vody. Kloktejte 30 sekund a poté vodu vyplivněte. Toto opakujte několikrát denně.

2. Pijte teplé tekutiny. Teplé tekutiny mohou pomoci zmírnit bolest v krku. Zkuste pít čaj, polévku nebo horkou vodu. Můžete také přidat med do své teplé tekutiny pro extra uklidňující sílu.

3. Cucajte ledové třísky nebo pastilky. Ledové lupínky a pastilky mohou pomoci zmírnit bolest při bolestech v krku. Přisávejte je pomalu, abyste předešli dalšímu podráždění.

4. Použijte zvlhčovač. Zvlhčovač může pomoci přidat vlhkost do vzduchu, což může pomoci uklidnit bolest v krku. Spusťte zvlhčovač v ložnici v noci, když spíte.

5. Odpočiňte si. Pokud vás bolí v krku, je důležité dát hlas co nejvíce v klidu. To pomůže zabránit dalšímu podráždění.

6. Vezměte si volně prodejné léky proti bolesti. Volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, mohou pomoci zmírnit bolest v krku.

7. Navštivte lékaře. Pokud je vaše bolest v krku silná nebo se po několika dnech nezlepší, navštivte lékaře. Můžete mít bakteriální infekci, která vyžaduje antibiotika.

Zde je několik dalších tipů, které mohou pomoci předejít bolesti v krku:

* Často si myjte ruce, zvláště po kašlání nebo kýchání.

* Vyhněte se kontaktu s lidmi, kteří jsou nemocní.

* Vyhněte se kouření a pasivnímu kouření.

* Jezte zdravou stravu, která zahrnuje dostatek ovoce a zeleniny.

* Dostatek spánku.

* Pijte hodně tekutin.