Co můžete jíst s bolestí v krku?

Když vás bolí v krku, je důležité vybírat potraviny a nápoje, které se snadno polykají a nebudou dráždit váš krk. Některé dobré možnosti zahrnují:

- Měkká, studená jídla: Studená jídla mohou pomoci zmírnit bolest v krku. Některé dobré možnosti zahrnují zmrzlinu, jogurt, pudink a jablečný pyré.

- Teplé tekutiny: Teplé tekutiny mohou pomoci zmírnit bolest v krku a usnadnit polykání. Některé dobré možnosti zahrnují čaj, polévku a horkou čokoládu.

- Zlato: Med má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit bolest v krku. Med můžete přidat do čaje, vody nebo jogurtu.

- Kloktání slanou vodou: Kloktání teplou slanou vodou může pomoci vyčistit hrdlo a snížit zánět. Rozpusťte jednu čajovou lžičku soli v osmi uncích teplé vody a kloktejte 30 sekund několikrát denně.

Zde je několik dalších tipů pro jídlo s bolestí v krku:

- Vyhýbejte se kořeněným, slaným nebo kyselým jídlům. Tyto potraviny mohou dráždit vaše hrdlo a způsobit, že polykání bude bolestivější.

- Nakrájejte jídlo na malé kousky. Usnadníte tak polykání a snížíte riziko udušení.

- Nespěchejte s jídlem. S jídlem nespěchejte. Vezměte si malá sousta a pomalu žvýkejte.

- Zůstaňte hydratovaní. Pijte hodně tekutin, aby bylo vaše hrdlo vlhké.

- Vyhněte se alkoholu a kofeinu. Tyto nápoje vás mohou dehydratovat a zhoršit bolest v krku.

Pokud je vaše bolest v krku závažná nebo se po několika dnech nezlepší, navštivte svého lékaře.