Co nedělat, když vás opravdu bolí v krku?
1. Nekuřte ani nepijte alkohol :Kouření a pití alkoholu může podráždit hrdlo a zhoršit bolest. Kouření také poškozuje řasinky ve vašem dýchacím traktu, což může způsobit, že budete náchylnější k infekcím.
2. Nešeptejte :Šeptání může zatěžovat vaše hlasivky více než normální mluvení. Je lepší mluvit nízkou, normální hlasitostí, abyste se vyhnuli dalšímu namáhání krku.
3. Neodkašlujte si hrdlo :Neustálé odkašlávání hrdla může způsobit podráždění a suchost, čímž se bolest zhorší. Zkuste polknout místo pročištění krku.
4. Nejezte horká nebo studená jídla a nápoje :Extrémní teploty mohou podráždit váš krk. K utišení bolesti volte vlažná jídla a nápoje a nápoje o pokojové teplotě.
5. Vyhýbejte se kyselým potravinám :Kyselá jídla, jako jsou citrusové plody, rajčata a ocet, mohou dráždit váš krk. Nejlepší je omezit konzumaci těchto potravin, když vás bolí v krku.
6. Nepoužívejte volně prodejné znecitlivující spreje nebo pastilky :Znecitlivující spreje a pastilky mohou dočasně ulevit od bolesti, ale mohou také maskovat příznaky vážnějších stavů. Pro přesnou diagnózu a vhodnou léčbu je nezbytné navštívit lékaře.
7. Neužívejte antibiotika bez lékařského předpisu :Antibiotika jsou účinná proti bakteriálním infekcím, ale nejsou nezbytná pro léčbu virových infekcí krku. Užívání antibiotik, když nejsou potřeba, může vést k rezistenci na antibiotika.
8. Nepřehlížejte přetrvávající bolest v krku :Pokud vaše bolest v krku přetrvává déle než týden, zhoršuje se nebo je doprovázena vysokou horečkou, dýchacími potížemi nebo jinými souvisejícími příznaky, je důležité vyhledat lékaře.
Vyhýbáním se těmto věcem můžete pomoci snížit bolest v krku a podpořit hojení. Vždy se poraďte s lékařem, pokud je vaše bolest v krku závažná nebo se nezlepší samoléčbou.
