Alternativy k ADD léky

ADD nebo porucha pozornosti , jestav mozku , který způsobujedítě vylíčit příznaky nepozornosti a se rozptylovat . To může způsobit děti dělat špatně ve škole a v sociálních situacích . Pro ně a soustředit se na něco, co je téměř nemožné . Běžnou metodou léčení PŘIDAT je s povzbuzujícího prostředku , ale pro ty, kteří nechtějí tuto formu léčby existují alternativy k dispozici . Dieta

Odstranění některých potravin z jídelníčku dítěte by mohla zlepšit jeho ADD příznaky . V polovině 70. let Benjamin Feingold zjištěno, že některé potraviny, které obsahují umělé příchutě , barviva a konzervační látky mohou být nesoucí negativní vliv na tyto děti . Doporučuje se, aby umělých barviv - zejména červená a žlutá barviva - odstranit z jídelníčku dítěte . To , spolu s cukrem , byly považovány za potravinářské přídatné látky a kofein být na újmu v byly odstraněny nebo alespoň omezit ve stravě ADD dítěte nebo každé dítě . Odstranění potravinářských výrobků po jednom na pár týdnů by rovněž zjistit, zda existují nějaké potravinové alergie , které by mohly přispívat k ADD chování . Dítě s ADD by měly mít stravu vyšší obsah bílkovin , komplexních sacharidů a Omega - 3 mastných kyselin . Jednoduché sacharidy by měly být minimální .
Fyzická aktivita

Je nezbytně nutné, aby děti s ADD mají dobré množství fyzické aktivity každý den . Přibližně na 30 až 45 minut fyzické námaze jim pomůže prostřednictvím některé z jejich přebytečné energie . Fyzická námaha bude rovněž pomoci jim tím, že zvýší jejich hladiny dopaminu a serotoninu . Jedná se o dvě chemické látky v mozku . Lék, který se používá k léčbě dětí pro PŘIDAT dělá to samé . Když se zvýší tyto chemické úrovně , děti jsou schopni lépe se soustředit mnohem jednodušší . Jsou také mnohem lepší zaostření , paměť a zlepšení impulzivní chování . Buď strukturované třídy něco, co je v zájmu dítěte , jako je sport nebo tanec nebo pomáhá dělat věci po dvoře , pomůže využít tuto energii . Chůze , běh , jízda na kole nebo jen o něco tak dlouho, jak to vyžaduje pohyb bude fungovat stačit tuto potřebu ADD dítě .
Poradenství

poradenství je také známo, že pomáhají zlepšit chování dítěte s ADD . Pokuddítě ví, co se od něj očekává a jaké cíle jsou stanoveny před ním , že je lepší apt vypořádat s věcmi . Diskuze o chování , které nejsou vhodné a co je vhodné, je něco, co je zaměřen na . ADD dítě potřebuje strukturu a jasné pokyny s cílem pomoci mu vyrovnat se s jeho ADD . Veškeré frustrace , žedítě má také přinesl na povrch v tomto okamžiku . Poradce bude dát dítěti nějaké návrhy na to, jak se vypořádat se svými problémy v přijatelným způsobem . Rodiče jsou také vzdělaní na to, jak nejlépe se vypořádat se svým ADD dítě . Intenzita poradenství bude vycházet z potřeb jednotlivce a může být stejně časté jako dvakrát za měsíc , nebo tak často, jak několikrát každý týden .