Potraviny, které vám pomohou děti s ADD
Léčba poruchy pozornosti deficit bez použití léků na předpis může zdát jako výzvu k rodičům dítěte, které má ADD . Nicméně , přidávat jednotlivé potraviny do jídelníčku dítěte a odstranění potravin, které zhoršují stav může mít významný vliv na chování dítěte . Příznaky ADD
děti s ADD může vykazovat problémy řešící problémy nebo řídící času . Snadno rozptýlit a neschopnost se soustředit , mohou být zapomnětliví nebo roztržitý , které mají tendenci se často ztratit věci . Mohou být obtížné dokončit nebo organizovat úkoly a mohou mít nedbalý nebo impulzivně udělal ve škole . Mohou být také poruchy spánku , řeči a sluchu přítomen .
Potraviny zahrnout
Komplexní sacharidy pomoci s ADD , a mohou být nalezeny v ovoci, zelenině , fazole a přírodních celá zrna . Plody, které jsou vysoce doporučeno patří jablka , meruňky , banány , meloun , grapefruit a citrony . Doporučené zeleniny patří brokolice , mrkev , syrový špenát , dýně a fazole .
Zásobování tělo s vysokým množstvím bílkovin je také doporučeno . Včetně studené vody ryb , jako je tuňák , losos a sleď bude poskytovat stravu dítěte s DHA , základní mastné kyseliny , které jsou často nedostatečné u těch, kteří mají ADD . Další užitečné zdroje bílkovin pro dítě s ADD jsou s nízkým obsahem tuku tvaroh , syrové ořechy a semena , a krůtí nebo kuřecí prsa .
Jíst velké množství vlákniny se také doporučuje . Jíst hnědou rýži , brambory , fazole , čočka a tofu se také doporučuje .
Potraviny se vyhnout
Někteří lidé s ADD jsou vystaveny problémy s chováním po konzumaci mléka a mléčných výrobků produkty . Omezit tyto výrobky, pokud změny v chování jsou si všiml po konzumaci mléka a mléčných výrobků .
Odstranění všech forem rafinovaného cukru ze stravy je silně podporována . Kromě toho je třeba se vyvarovat všech potravin, které obsahují umělá barviva, aromatické látky , MSG , kvasinky nebo konzervační látky . Tyto potraviny by měly být odstraněny ze stravy dítěte : slanina , máslo , kečup , sycené nápoje , čokolády , barevné sýry , kukuřice , šunka , párky v rohlíku , oběd maso , klobása a hořčice
Homeopatické léky <. br>
Vezměme si dávat acidophilus doplňky pro Vaše dítě . Podle Phyllis Balch ve své knize " Předpis pro nutriční léčení , " mnoho dětí s ADD mají vysokou hladinu kvasinek a dalších škodlivých bakterií v moči . Užívání probiotik , jako acidophilus dodá prospěšné bakterie do těla , které pomohou zmírnit tento problem.Balch také doporučuje brát homeopatický lék s názvem Gelsemium , které mohou pomoci zmírnit anticipační úzkost . Ona také doporučuje homeopatický lék s názvem Ignatia , které pomohou zmírnit hněv a záchvaty vzteku .
Další návrhy
Outdoor fyzická aktivita a tvůrčí pronásledování by měly být podporovány . Expozice hlasité hudby , videoher a televize by měla být omezena . Pokud chování dítěte Zdá se, že dostat mimo kontrolu a nastanou problémy , je důležité vysvětlit mu , co udělal špatně a proč to bylo špatné , v klidu , jeden - na-jeden módní kdykoli je to možné .
