Speciální dietní pro děti s ADD

Léky , obvykle Ridilin , jsouspolečné průběh poruchy léčba Attention Deficit (ADD) . Tam jediskuse , nicméně, přes tento druh léčby u dětí . Nejen, že někteří lidé nebudou kupovat ADD diagnózu , mnozí jiní nevěří lék jeodpověď . Často jen změnou stravy dítěte může pomoci mozek dítěte a tělesné funkce řádně , a tím pomoci odstranit a /nebo minimalizovat vedlejší účinky spojené s ADD . Čemu se vyhnout

Jedna z prvních věcí, kterédítě s ADD by se měly vyhnout v jeho stravě je cukr . Většina dětí s ADD nemusí udržovat normální hladinu cukru v krvi , což může přispět k příčině nebo zvýšení některých ADD příznaků . Sladké potraviny a nápoje , aby se zabránilo zahrnout Kool-Aid , soda ( i bez kofeinu odrůdy) , obiloviny a nezdravé jídlo . Podobně , vaše dítě by mělo zůstat pryč od jednoduchých škrobů , které se rychle promění v cukr a rychle vstupují dítěte krevního oběhu . Patří mezi ně bílý chléb , věci vyrobené z brambor a bílé rýže . Také vaše dítě by se měli vyhnout ovocné šťávy . Myslel jsem, že nejvíce být zdravé , ale ve skutečnosti , že obsahují hodně cukru , i když přírodního cukru , ale pořád je to cukr .

Druhédítě s ADD by neměl jíst mléčné výrobky . Nejen, že může Vaše dítě být nevědomky alergičtí na mléko , může být zpomalení vstřebávání hořčíku . Nedostatek hořčíku může způsobit příznaky podobné ADD .

Eliminovat MSG , kofein , potravinářská barviva , konzervační látky a NutraSweet . Smažené potraviny je třeba se vyhnout také. Samozřejmě, že tam bude chvíle, kdy bude vaše dítě jíst některé z těchto potravin , ale omezené expozice by měla býtcílem .
Co jíst

Jezte celá zrna , zejména pro chleby , které jsouběžné v většiny dětských diet . Podívejte se na 100 procent celého zrna , ne 100 procent celozrnné , které mohou stále obsahovat high - ovocný cukr sirup zrna . Jíst hnědou rýži . Vyberte si sladké brambory přes bílé brambory .

Jezte hodně ovoce a zeleniny . Raw jsou nejlepší , ale vařené bude dělat, když vaše dítě bude jíst . K snídani , přeskočit obilovin a palačinky a jíst vejce , celozrnné toasty nebo dokonce trochu snídani masa . Ve fast-food restaurace , jít na grilované kuře . Přineste si vlastní celozrnná houska , pokud je to možné , ale pokud ne , dostanete se na nůž a vidličku , a vyhodil roli . Vaše dítě může dostat salát , když bude jíst . Jdi na nivou nebo italské salátových zálivek .

Vaše dítě s ADD jíst hodně bílkovin , jako je libové maso , kuřecí maso a vejce . A konečně , že ho pít hodně vody . To může trvat nějaký čas zvykat , ale mnoho dětí bude spokojeně pít čistou vodu , pokud je to tam jediná možnost .