Senná rýma tipy

Vysoké teploty a slunečné letní dny může znamenat utrpení pro ty, kteří trpí sennou rýmou . Senná rýma ,alergická reakce na pyl z rostlin a stromů , byla poprvé popsána v časném 1800s , ale i přes pokračující úsilí je tu ještě žádný lék . Když se pyl dostane do očí , nosu nebo úst váš imunitní systém produkuje histamin , která nutí vaše dýchací vyhnat pyl mytím nebo fouká ven . To má za následek slzení očí , výtok z nosu a častého kýchání . Zdravý životní styl

zdravá strava s vysokým obsahem vitamínu C může snížit závažnost hayfever příznaků , ale některé potraviny , jako jsou jablka , rajčata , vypeckované ovoce , melounů , banánů a celer může přehánět příznaky . Pravidelné cvičení hraje roli také při snižování symptomů , ale měla by být omezena na vnitřní cvičení během senná rýma sezony . Získání dobrý noční spánek a snižuje stres mohou také příznaky méně závažné . Snižte příjem alkoholu , aby se zabránilo dehydrataci , která dělá příznaky se zdají horší . Alkohol může také vás více citlivé na pyl .
Over- The-čítač léky

Chcete-li pomoci bojovat s příznaky senné rýmy , vzít antihistaminikum každý den , který neznamená, že ospalost . Použití steroidů nosní sprej vám také pomůže udržet příznaky na uzdě , ale musíte používat každý den po dobu dvou až tří dnů vidět žádné výsledky . Anti - zánětlivé oční kapky sníží zálivku a svědění . Oni jsou obvykle používány dvakrátdenně .
Chránit

Začněte každý den s vanou nebo sprchovým koutem se zamezilo pylu, které mohou mít usadil na vás během noc . Umyjte si ruce a pravidelně čelit po celý den . Pyl Drží také na oblečení a vlasy . Shake své šaty před přicházející z venku a pravidelně mýt vlasy . Rub vazelína , nebo podobný včelí vosk produkt , u vchodu do nosní dírky do pasti pyl před tím, než může vstoupit do vašeho nosu . Sluneční brýle venku , a to zejménawrap-around druhu , mohou pomoci chránit vaše oči před pylem .
Vyhnout Pyl

pylu jsou nejvyšší v časných ranních hodinách , večer a během bouřky . Zůstaňte uvnitř v těchto časech a udržet zavřená okna v horkých , suchých dnů . Podívejte se na klimatizace ve vaší domácnosti a auta pro vybaveným pylovým filtrem . Tyto filtry pasti pyl a zabránit tomu, aby cirkulaci vzduchu. Vakuové často s taškou - méně vakua vybaveného filtrem a často čistit filtr . Používejte sušák na prádlo namísto věšení prádla na dny, kdy pylu jsou vysoké. Máte-li používat šňůra na věšení prádla , protřepejte oblečení důrazně před tím, je uvnitř .