Jak snížit Vnitřní Alergeny

Vnitřní alergie může být vyvolána řadou příčin , včetně roztočů , zvířecí alergeny , plísně a plísně a dokonce i švábi , v závislosti na astma a alergie založení Ameriky ( AAFA ) webových stránek . Příznaky mohou zahrnovat svědění , slzení očí , kýchání , výtok z nosu , podráždění pokožky a podráždění plic . Na rozdíl od sezónní alergie , které obvykle dosáhnout vrcholu na jaře a na podzim , vnitřní alergie může být spuštěn kdykoliv . Chcete-li snížit vnitřní alergie , je nutné identifikovat spouštěče alergie a řádně odstranit nebo jim předcházet . Pokyny dovolená 1

Zvolte alergen - důkaz krytiny pro matraci , box prameny a polštáře . Pro ostatní lůžkoviny , vyberte pouze položky, které lze prát v horké vodě , naznačujeAAFA . Tyto položky si umyjte jednou týdně k odstranění alergenů .
2

Wash domácí zvířata týdně . To může snížit množství pet alergeny ve vaší domácnosti , podle WebMD . Udržujte své domácí mazlíčky mimo nábytek a ven z vaší ložnice .
3

Vakuové a prach týdně . Vyberte si vysavač s filtrem alergenů snížení prachu a nábytku a dalších předmětů s vlhkým nebo alergen - odchytu hadříkem . Udržujte povrch přehledné , takže se snadněji udržuje v čistotě .
4

Zvolte pevný podlahy jako dřevo , laminát nebo desky , pokud je to možné . Koberce a koberečky mají tendenci zadržovat prachové roztoče a pet vztek . Pokud dáváte přednost použít koberec , nebo koberce ,AAFA doporučuje výběru low - vlasem koberec a lze je prát koberce .
5

udržet úroveň vlhkosti ve vaší domácnosti pod 60 procent . Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí , může plísně nerostou na této úrovni vlhkosti . Vlhkost je možné snížit použitím odvlhčovačů , ventilátory nebo jiné ventilační techniky .
6

Mějte zavřenými dveřmi a okny . To udržuje se pyl a pomáhá snížit formy a roztočů řízením vlhkosti vzduchu, v závislosti na AAFA . Ujistěte se, že pravidelně měnit filtry v otopných a klimatizačních jednotek .
7

Dopřejte šváb zamoření . WebMD uvádí, že mrtví švábi a šváb výkaly jsou alergie spouští . Pokud máte podezření, že šváb napadení , čištění zamořené oblasti, a důkladně léčit svůj domov s pesticidy nebo se obraťte naprofesionální , aby tak učinily .
8

Poraďte se se svým lékařem, pokud se vaše příznaky přetrvávají . Ten může předepsat léky nebo alergie záběry pomoci zmírnit vaše příznaky .