Může Alergie , aby se člověk unavený ?

Příčiny alergií na nás číhají všude , což má za následek všechny druhy symptomů . Dokonce i vaše únava může být vystopován k alergické spoušť . Je důležité pochopit, jak alergie a únava jsou příbuzné , a naučit se některé životního stylu strategií, které mohou výrazně zlepšit kvalitu vašeho života . Alergie a únava

CFS nebo chronický únavový syndrom může být způsoben mnoha zdravotních faktorů, z nedostatku spánku , nedostatek vitaminu , psychické problémy , sdružení onemocnění . Někdy to může být obtížné , a to i pro lékaře , aby zjistit příčinu . Výzkumní pracovníci zjistili , však , že více než 50 procent pacientů s CFS mají také alergie. Proč alergie vyvolat letargie ? Alergie namáhá nebo přepracování imunitní systém , a proto , aby se tělo cítí opotřebovaný . Sinus přetížení se střetává s dýcháním během spánku a způsobuje druh spánkové apnoe , který zabraňuje osobu od mít hluboký osvěžující spánek . Při alergické reakci , setělo uvolní nadměrné cytokinů, což jsou chemické látky, které se budete cítit slabý , podobně , jak se cítíte , když máte chřipku .
Je váš CFS alergie související ?

Pokud jste měl alespoň čtyři z následujících příznaků po dobu delší než šest měsíců , budete pravděpodobně trpí CFS : Bad krátkodobá paměť a neschopnost se soustředit , bolest v krku , bolesti svalů , bolesti kloubů ( bez otok nebo zarudnutí ) , chronické bolesti hlavy , nabídka lymfatických uzlin a /nebo stálý pocit nepohodlí .

Dr. Leo Galland ,autor Power léčení , napsal, že si můžete určit, zda vaše únava souvisí s alergií , nebo ne tím, že vidí , jak vaše tělo reaguje na cvičení . Pokud je alergie souvisí , vaše tělo by mělo dobře reagují na krátké , mírné cvičení rutiny a pocit napětí. Pokud je vaše únava je způsobena z jiných důvodů , nicméně , cvičení nepomůže , a dokonce se budete cítit hůř .
Léčbě alergií a léčbě únavy

Váš únava zmizí , pokud jsou vaše alergie správně zacházet . Navštivte svého lékaře a mají důkladné zhodnocení na alergie , aby bylo možné zjistit, co jste alergičtí na a měly by se vyhnout . Udržujte svůj domov čistý a suchý , aby se zabránilo prachu a plísní . Koupejte své vnitřní mazlíčky alespoň jednou týdně . Umyjte listy a povlaky na polštáře v horké vodě týdně . Máte-li často ucpaný nos , zkuste spí na lehátku . To vám pomůže lépe dýchat , než vleže . Vypláchněte nos s fyziologickým roztokem sprej jednou nebo dvakrátdenně vyčistit alergeny .
Správné diety a doplňky

nezdravé trávícího traktu může oslabit váš imunitní systém , zvyšují vaše citlivost na alergie , a proto , aby se vaše tělo cítí bezmocní a nepříjemné . Přísně vyvarovat se potravin , na které jste alergičtí . Pokud máte chronické zažívací potíže , navštivte svého lékaře a nechte si pro střevní parazity . Dva až tři šálky heřmánkového čajedenně může snížit únavu a bolest svalů . Vezměte Sibiřský ženšen doplňky snížit produkci cytokinů . Zkuste přidat některé z těchto alergie bojovat potraviny do svého denního menu ( pokud jste alergičtí na ně ) : jogurt , řepkový olej , olivový olej , za studena - voda ryby, čerstvé ovoce a zelenina
. Cvičení

Proč je cvičení vhodné pro alergiky ? Cvičení dělá krevní cévy ve vašem nose se stahují , zvyšuje prostor pro vzduch , a proto otevírá dutiny . Nepřehánějte to však . Začněte pomalu . Líbí se jemné cvičení , jako je jóga nebo tai- chi , nebo pomalé aerobní kondiční rutiny , jako je chůze , jízda na kole a plavání pro asi 15-30 minut denně.